
Chłopski garnek mięsno-warzywny to klasyk w wersji „na bogato”: kawałki wędzonki i mięsa duszone z ziemniakami, marchewką i papryką w pomidorowo-bulionowym sosie. To świetny wybór, gdy chcesz podać konkretny, domowy obiad bez zbędnego kombinowania.
Choć „chłopski garnek” nie ma jednej, oficjalnej receptury, jego idea jest dobrze znana w polskich domach: wykorzystać to, co akurat jest pod ręką, i zamienić w treściwe danie jednogarnkowe. W zależności od regionu i zawartości lodówki pojawiają się różne mięsa, warzywa i przyprawy, ale efekt ma być ten sam: aromatyczny, rozgrzewający posiłek dla całej rodziny.
Ten przepis sprawdza się szczególnie po świętach: pozwala zużyć resztki kiełbasy i mięsa, a jednocześnie daje pełny smak dzięki wędzonemu boczkowi, czosnkowi, majerankowi i papryce. Danie dobrze się odgrzewa, więc nadaje się także na obiad na dwa dni.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Wędzony boczek | 300 g |
| Kiełbasa i/lub inne kawałki mięsa (np. wołowina, wieprzowina, drób) – łącznie | 300 g |
| Ziemniaki (średnie) | 4 szt. |
| Marchewki (średnie) | 2 szt. |
| Cebula | 1 szt. |
| Papryka (dowolny kolor) | 1 szt. |
| Czosnek | 4 ząbki |
| Passata / koncentrat pomidorowy / pomidory z puszki | 3 łyżki |
| Bulion lub woda | 400 ml |
| Papryka słodka | 1 łyżeczka |
| Sól | 1/2 łyżeczki |
| Majeranek | 1/2 łyżeczki |
| Pieprz czarny | 1/2 łyżeczki |
| Olej lub oliwa do smażenia | do podsmażenia |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać boczek wędzony?
Do chłopskiego garnka najlepiej pasuje boczek o wyraźnym aromacie wędzenia i zrównoważonych proporcjach mięsa do tłuszczu. Unikaj bardzo mokrego, „śliskiego” boczku z intensywnym zapachem dymu wędzarniczego – dobry boczek pachnie przyjemnie i ma sprężystą strukturę.
Jak wybrać kiełbasę lub mięso z resztek?
Jeśli używasz resztek, wybieraj kawałki bez nadmiaru galarety i ciężkich sosów – łatwiej wtedy kontrolować smak i gęstość potrawy. Kiełbasa powinna być jędrna i aromatyczna; przy mieszance mięs dobrze sprawdzają się także pieczone lub gotowane kawałki, które w duszeniu oddadzą smak do wywaru.
Jak wybrać ziemniaki do duszenia?
Najlepsze będą ziemniaki typu kulinarnego B (ogólnoużytkowe): zachowują kształt, a jednocześnie lekko zagęszczają sos. Wybieraj bulwy równe, bez zielonych przebarwień i kiełków – to prosty sposób na lepszą strukturę dania.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Rozgrzej naczynie
W dużym, głębokim garnku lub na wysokiej patelni rozgrzej odrobinę oleju albo oliwy.
Krok 2: Podsmaż cebulę
Cebulę pokrój w piórka i smaż na średnim ogniu, aż zrobi się szklista i lekko złota.
Krok 3: Dodaj czosnek
Czosnek przeciśnij przez praskę, dodaj do cebuli i krótko wymieszaj (tylko do uwolnienia aromatu).
Wskazówka: czosnek smaż krótko (kilkanaście sekund) – gdy się przypali, potrawa może nabrać gorzkiego posmaku.
Krok 4: Obsmaż mięso
Boczek oraz kiełbasę (i inne mięso) pokrój w kostkę, wrzuć do garnka i smaż kilka minut, aż kawałki się lekko zrumienią.
Krok 5: Zalej bulionem lub wodą
Wlej bulion lub wodę, zamieszaj i doprowadź całość do wrzenia.
Krok 6: Dodaj warzywa i przyprawy
Ziemniaki i marchew obierz i pokrój w kostkę, paprykę pokrój w paski lub kostkę. Wrzuć warzywa do garnka, dodaj paprykę słodką, sól, majeranek i pieprz, a następnie gotuj na średnim ogniu do miękkości ziemniaków.
Wskazówka: krojąc warzywa na podobną wielkość, dopilnujesz, by wszystko ugotowało się równomiernie i nie rozpadło w sosie.
Krok 7: Dodaj pomidory
Dodaj passatę, koncentrat lub pomidory z puszki, dokładnie wymieszaj.
Krok 8: Duś do połączenia smaków
Duś jeszcze około 10 minut. Na koniec spróbuj i w razie potrzeby dopraw do smaku.
Podawaj gorący chłopski garnek – smacznego!
Kaloryczność (wartości orientacyjne)
Podane wartości dotyczą około 1 porcji (1/6 całości).
| Składnik odżywczy | Wartość |
|---|---|
| Białko | ok. 28,5 g |
| Tłuszcze | ok. 36,0 g |
| Węglowodany | ok. 26,5 g |
| Kcal | ok. 549 kcal |
Smaki Dnia









Komentarze