
Ten zakwas na barszcz czerwony to prosta, domowa baza o głębokim buraczanym smaku, którą przygotujesz w słoiku tak, by ograniczyć ryzyko kożuszka i pleśni. Sprawdza się zarówno do świątecznego barszczu, jak i do codziennej zupy czy picia na rozgrzanie.
Zakwas buraczany to tradycyjny wyrób fermentowany, popularny w polskiej kuchni od pokoleń. W praktyce receptury różnią się dodatkami (przyprawy, czosnek) i sposobem prowadzenia fermentacji, a kluczowy bywa detal: utrzymanie składników pod powierzchnią oraz ograniczenie dostępu tlenu.
W tym przepisie najważniejsze jest to, że składniki są ciasno ułożone, dociśnięte i całkowicie zanurzone, a słoik pozostaje mocno zakręcony, co sprzyja fermentacji mlekowej. Efekt to zakwas o czystym aromacie, bez podejrzanych osadów, zwykle gotowy szybciej niż wersje prowadzone pod gazą.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Buraki (dokładnie wyszorowane, obrane, bez uszkodzeń) | tyle, aby ciasno wypełnić słoik |
| Czosnek | 1 niewielka główka (w łupinach, z odciętym wierzchem) |
| Przyprawy do zakwasu/barszczu | wg uznania (dodane na dno słoika) |
| Woda | tyle, aby przykryć składniki (zostawiając 2–3 cm luzu) |
| Sprzęt | |
| Słoik z zakrętką | 1 szt. |
| Wyparzony mały słoiczek z wodą lub szklany obciążnik do kiszonek | opcjonalnie, do dociśnięcia |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać buraki?
Wybieraj twarde, jędrne buraki bez pęknięć, wgłębień i śladów pleśni — uszkodzenia skórki sprzyjają psuciu. Najlepiej sprawdzają się średnie sztuki: łatwo je pokroić w duże, ciężkie kawałki, które nie wypływają na wierzch.
Jak wybrać czosnek?
Postaw na małą, zwartą główkę z suchą łuską, bez miękkich ząbków i przebarwień. Do zakwasu dodaj całą główkę z odciętym wierzchem — jest cięższa niż pojedyncze ząbki, więc rzadziej unosi się na powierzchnię.
Jakiej wody użyć?
Najbezpieczniejsza będzie woda przegotowana i wystudzona lub filtrowana, o neutralnym zapachu. Dzięki temu fermentacja przebiega stabilniej, a zakwas zachowuje czysty, buraczany aromat.
Przepis krok po kroku
Krok 1. Przygotuj buraki
Buraki bardzo dokładnie wyszoruj, obierz i odetnij miejsca z najmniejszymi uszkodzeniami. Pokrój je grubo na duże kawałki — mają być cięższe niż cienkie plastry czy drobna kostka.
Krok 2. Przygotuj czosnek
Weź całą niewielką główkę, odetnij tylko wierzch i zostaw w łupinach. Nie rozdzielaj na pojedyncze ząbki, bo łatwo wypływają na powierzchnię.
Krok 3. Ułóż przyprawy i buraki w słoiku
Na dno słoika wsyp wszystkie przyprawy. Następnie ciasno układaj grube kawałki buraków, klinując je wzajemnie tak, by dociskały przyprawy i ograniczały ich wypływanie.
Wskazówka: im ciaśniej ułożysz buraki (jak przy kiszeniu ogórków), tym łatwiej utrzymasz wszystko pod powierzchnią i zmniejszysz ryzyko pojawienia się kożuszka.
Krok 4. Dodaj czosnek i dociśnij zawartość
Włóż przygotowaną główkę czosnku do słoika. Jeśli masz, dociśnij składniki wyparzonym małym słoiczkiem z wodą lub szklanym obciążnikiem do kiszonek, tak aby wszystko było jak najlepiej zanurzone.
Krok 5. Zalej wodą
Zalej buraki wodą, ale nie do pełna — zostaw ok. 2–3 cm wolnej przestrzeni pod pokrywką. To ważne, bo w trakcie fermentacji mogą pojawić się bąbelki i wzrost objętości.
Krok 6. Zakręć słoik do oporu
Nie przykrywaj słoika gazą ani ściereczką. Mocno zakręć pokrywkę, by ograniczyć dostęp tlenu — w takich warunkach fermentacja mlekowa przebiega korzystniej, a pleśń ma trudniejsze warunki.
Wskazówka: zanim zakręcisz słoik, przetrzyj rant do sucha i upewnij się, że pod pokrywką nie ma okruszków buraka — nieszczelność to prosty krok do psucia.
Krok 7. Fermentuj
Postaw słoik w temperaturze pokojowej, najlepiej 20–23°C. Zakwas zwykle jest gotowy po 3–4 dniach — nie potrząsaj słoikiem i nie otwieraj go w trakcie, jeśli nie ma takiej potrzeby.
Krok 8. Sprawdź i przechowuj
Gotowy zakwas powinien być klarowny, intensywnie buraczany w smaku i zapachu, bez pleśni i kożuszka. Po zakończeniu fermentacji przechowuj zakwas w chłodzie; używaj czystych naczyń, by nie wprowadzać zanieczyszczeń.
Smacznego i niech zakwas wyjdzie mocny, aromatyczny oraz idealny do czerwonego barszczu.
Wartości odżywcze (orientacyjnie)
Wartości są szacunkowe (bez podanych proporcji w przepisie) i dotyczą porcji ok. 250 ml zakwasu buraczanego.
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Białko | 0,5 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Węglowodany | 5 g |
| Kcal | 25 kcal |
Smaki Dnia









Komentarze