
Flan jajeczno-waniliowy z karmelem to aksamitny deser na bazie mleka i jajek, zapiekany w kąpieli wodnej, a po schłodzeniu odwracany na talerz tak, by karmel stworzył błyszczącą polewę. Sprawdza się na co dzień, ale i jako elegancki finał rodzinnego obiadu.
To klasyka domowej kuchni znana w wielu krajach w różnych odsłonach (np. crème caramel). Wspólny mianownik jest ten sam: proste składniki, delikatna masa i karmel na dnie formy, który po wyjęciu deseru staje się sosem.
Ten przepis jest świetny, bo wymaga tylko kilku podstawowych produktów, a efekt daje idealnie gładki flan o czystym smaku wanilii. Dzięki pieczeniu w kąpieli wodnej deser nie wysycha i zachowuje kremową strukturę, a karmel dodaje mu przyjemnej, lekko palonej nuty.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Masa flan | |
| Mleko półtłuste | 1 l |
| Jajka | 6 szt. |
| Cukier | 160 g |
| Laska wanilii | 1 szt. |
| Karmel | |
| Cukier | 70 g |
| Woda | kilka łyżek (do zwilżenia cukru) |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać jajka?
Do flanu najlepsze są świeże jajka (im świeższe, tym ładniej wiążą masę). Wybieraj sztuki z nieuszkodzoną skorupką i neutralnym zapachem; po rozbiciu białko powinno być sprężyste, a żółtko wyraźnie wypukłe.
Jak wybrać mleko?
Sięgnij po mleko półtłuste (ok. 1,5–2%), bo daje balans między lekkością a kremowością. Jeśli zależy Ci na bardziej deserowym efekcie, wybierz mleko o krótkim składzie i świeżym smaku, bez obcych aromatów.
Jak wybrać wanilię?
Laska wanilii powinna być elastyczna, ciemna i lekko błyszcząca, bez przesuszenia i pęknięć. Najbardziej aromatyczna jest ta, która po nacięciu ma wilgotne ziarenka — to one podkręcają waniliowy charakter flanu.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Zrób karmel
Wsyp 70 g cukru do rondelka, dodaj odrobinę wody (tylko do zwilżenia) i podgrzewaj na średnim ogniu, aż cukier się rozpuści i nabierze bursztynowego koloru. Od razu wlej karmel na dno formy do flanu i poruszaj formą, by równomiernie pokryć spód.
Krok 2: Podgrzej mleko z wanilią
Wlej mleko do garnka. Przetnij laskę wanilii wzdłuż, dodaj do mleka i zagotuj, po czym zdejmij z ognia na chwilę, by aromat przeszedł do mleka.
Krok 3: Ubij jajka z cukrem i zahartuj masę
W misce roztrzep jajka z 160 g cukru. Następnie wlewaj gorące mleko cienką strużką, cały czas energicznie mieszając, aby nie ścięły się jajka.
Wskazówka: Jeśli boisz się grudek, przecedź masę przez sitko przed wlaniem do formy — flan wyjdzie idealnie gładki.
Krok 4: Piecz w kąpieli wodnej
Wlej masę do formy na karmel. Formę wstaw do głębokiej blachy lub dużego naczynia żaroodpornego, wlej do niego wrzątek (do ok. połowy wysokości formy) i piecz 50 minut w 150°C, aż flan się zetnie.
Krok 5: Schłodź i wyjmij z formy
Ostudź flan do temperatury pokojowej, a potem schładzaj w lodówce kilka godzin. Przed podaniem oddziel brzegi nożem i odwróć deser na talerz, aby karmel spłynął po wierzchu.
Smacznego!
Wartości odżywcze (orientacyjnie)
| Składnik odżywczy | Wartość (cały deser) |
|---|---|
| Białko | ok. 72 g |
| Tłuszcze | ok. 45 g |
| Węglowodany | ok. 282 g |
| Kcal | ok. 1810 kcal |
Smaki Dnia










Komentarze