
Ten flan z morelami i migdałami to prosty, pewny deser z piekarnika: podsmażone morele trafiają na dno naczynia, a całość zalewa się mleczno-jajeczną masą z dodatkiem migdałów i piecze na złoto.
Flan w różnych odsłonach jest popularny w kuchniach europejskich jako wypiek łączący kremową masę z owocami sezonowymi. W tej wersji morele dodają lekko kwaskowej świeżości, a migdały podbijają aromat i nadają deserowi przyjemnej struktury.
Przepis jest łatwy do powtórzenia, nie wymaga skomplikowanych technik i świetnie sprawdza się latem, gdy morele są najsłodsze. To także dobry sposób na deser „z jednego naczynia”: minimum pracy, a efekt to kremowy flan z owocami i migdałową nutą, idealny do kawy lub na rodzinne spotkanie.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Morele | 10 szt. |
| Jajka | 4 szt. |
| Śmietana (np. 30%) | 50 g |
| Masło | 20 g |
| Mleko | 500 ml |
| Cukier puder | 150 g |
| Mąka pszenna | 80 g |
| Płatki migdałów | 2 łyżki |
| Mielone migdały (mąka migdałowa) | 3 łyżki |
Jak wybierać składniki?
Jak wybrać morele?
Wybieraj morele jędrne, ale lekko uginające się pod palcem, o intensywnym, słodkim zapachu. Unikaj owoców z zielonkawymi plamami (będą kwaśniejsze) oraz przejrzałych, bardzo miękkich sztuk, które rozpadną się podczas smażenia.
Jak wybrać jajka?
Do flanu najlepiej sprawdzą się świeże jajka z pewnego źródła. Jeśli możesz, wybierz rozmiar M/L i zwróć uwagę na czystą, nieuszkodzoną skorupkę — masa będzie stabilniejsza, a wypiek równiej się zetnie.
Jak wybrać migdały?
Płatki i mielone migdały powinny pachnieć świeżo i słodko-orzechowo, bez goryczki. Jeśli migdały są długo otwarte, łatwo jełczeją — do deserów wybieraj opakowania szczelne, a po otwarciu przechowuj w lodówce.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Przygotuj morele
Morele umyj, osusz, przekrój na połówki i usuń pestki.
Krok 2: Podsmaż owoce
Na patelni roztop masło. Gdy zacznie się pienić i lekko zrumieni, dodaj morele i smaż ok. 10 minut na średnim ogniu, delikatnie mieszając, aby ich nie rozgnieść.
Krok 3: Zrób bazę masy flanowej
Do dużej miski wsyp cukier puder i mąkę, dodaj śmietanę, jajka, mielone migdały oraz 150 ml mleka. Wymieszaj do połączenia.
Wskazówka: Jeśli chcesz uniknąć grudek, najpierw dokładnie rozmieszaj mąkę z cukrem, a mleko dolewaj stopniowo, cały czas mieszając trzepaczką.
Krok 4: Dolej resztę mleka
Wlewaj powoli pozostałe mleko, cały czas energicznie mieszając trzepaczką, aż masa będzie gładka i jednolita.
Krok 5: Złóż deser w naczyniu
Naczynie do zapiekania posmaruj masłem. Wyłóż na dno podsmażone morele, a następnie zalej je przygotowaną masą flanową.
Krok 6: Upiecz flan
Piekarnik rozgrzej do 180°C. Piecz ok. 35 minut; na 15 minut przed końcem posyp wierzch płatkami migdałów.
Wskazówka: Flan jest gotowy, gdy brzegi są ścięte, a środek tylko lekko „drży” przy poruszeniu naczyniem — dojdzie jeszcze podczas stygnięcia i będzie bardziej kremowy.
Krok 7: Wystudź przed podaniem
Wyjmij flan z piekarnika i pozostaw do całkowitego ostudzenia, a potem pokrój i podawaj.
Smacznego!
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję (1/8 formy).
| Składnik odżywczy | Wartość |
|---|---|
| Białko | ok. 8,1 g |
| Tłuszcze | ok. 10,3 g |
| Węglowodany | ok. 35,7 g |
| Kcal | ok. 227 kcal |
Smaki Dnia










Komentarze