
Sos ze świeżych pomidorów to prosty, intensywnie pomidorowy dodatek, który świetnie podkręca smak makaronu, ryżu albo duszonego kurczaka. Przygotujesz go z kilku podstawowych składników, a po krótkiej pasteryzacji możesz przechować w słoikach na chłodniejsze miesiące.
Tego typu sosy od lat są popularnym sposobem na wykorzystanie nadmiaru sezonowych pomidorów: najpierw krótkie podsmażenie aromatów, potem redukcja, blendowanie i ewentualne zamknięcie w słoikach. W zależności od regionu i upodobań różnią się przyprawami (np. dodatkiem ostrości lub ziół), ale idea pozostaje ta sama: maksimum smaku z dojrzałych pomidorów.
W tym przepisie dostajesz sos, który jest gęsty, wyrazisty i uniwersalny: sprawdzi się do grubych makaronów, jako baza do zapiekanek, a nawet jako szybki „pomidorowy start” do zup i gulaszy. Dzięki redukcji i odrobinie wina smak jest głębszy, a doprawienie ziołami łatwo dopasujesz do własnej kuchni.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Pomidory (waga po obraniu ze skórki) | 1,5 kg |
| Cebula (waga po obraniu) | 200 g |
| Czosnek | 3 ząbki |
| Olej | 5 łyżek |
| Białe wino wytrawne | 3 łyżki |
| Papryka wędzona w proszku | do smaku |
| Pieprz cayenne | do smaku |
| Bazylia | do smaku |
| Oregano | do smaku |
| Natka zielonej pietruszki (suszona) | do smaku |
| Natka selera (suszona) | do smaku |
| Sól | do smaku |
| Pieprz czarny | do smaku |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać pomidory?
Postaw na pomidory bardzo dojrzałe, mięsiste i pachnące — to one dadzą naturalną słodycz i kolor bez dosładzania. Unikaj owoców twardych i wodnistych (sos wyjdzie rzadki), a jeśli trafisz na pomidory lekko popękane, to do sosu będą idealne, o ile nie mają oznak pleśni.
Jak wybrać cebulę?
Najlepsza będzie cebula jędrna, sucha, bez miękkich plam i kiełków. Do sosu wybieraj sztuki średniej wielkości — łatwo je równomiernie zeszklić, a ich smak będzie łagodniejszy i bardziej „sosowy”.
Jak wybrać oliwę/olej?
Użyj świeżego oleju o neutralnym smaku (np. rzepakowego) albo delikatnej oliwy — zbyt intensywny tłuszcz może zdominować pomidory. Ważne, by tłuszcz był bez gorzkiego posmaku, bo ten po redukcji stanie się mocniej wyczuwalny.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Sparzenie i obranie pomidorów
Pomidory umyj, natnij skórkę ostrym nożem (na krzyż), sparz wrzątkiem, a następnie obierz ze skórki. Przekrój je, usuń twarde części przy szypułkach i pokrój miąższ w kostkę.
Krok 2: Przygotowanie cebuli i czosnku
Cebulę obierz, opłucz i pokrój w drobną kostkę. Czosnek obierz, opłucz i zmiażdż (lub drobno posiekaj).
Krok 3: Zeszklenie cebuli
W rondlu rozgrzej olej, dodaj cebulę i smaż na średnim ogniu do zeszklenia. Dodaj czosnek, wymieszaj i smaż jeszcze krótko, tylko do momentu, aż zacznie pachnieć.
Wskazówka: Czosnek dodaj dopiero pod koniec smażenia cebuli — zbyt długo smażony łatwo się przypala i robi gorzki.
Krok 4: Dodanie pomidorów i przypraw
Do rondla przełóż pokrojone pomidory. Wlej białe wino i dopraw: szczyptą papryki wędzonej, pieprzu cayenne, bazylią, oregano, suszoną natką pietruszki, suszoną natką selera, solą oraz czarnym pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
Krok 5: Redukcja sosu
Gotuj/smaż sos na małym ogniu ok. 30 minut, mieszając od czasu do czasu, aż nadmiar płynu odparuje i sos wyraźnie zgęstnieje.
Krok 6: Blendowanie
Odstaw sos na chwilę, aby lekko ostygł, a potem zmiksuj blenderem na gładko. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw solą oraz pieprzem.
Wskazówka: Jeśli chcesz sos bardziej „rustykalny”, zmiksuj go krótko lub tylko częściowo — zachowa lepszą strukturę do grubych makaronów.
Krok 7: Przekładanie do słoików
Gorący sos przełóż do czystych i suchych słoiczków, zostawiając niewielki luz od góry. Szczelnie zakręć.
Krok 8: Pasteryzacja
Pasteryzuj słoiki ok. 5 minut na małym ogniu. Następnie ostudź i wynieś do chłodnego, ciemnego miejsca (np. piwnicy).
Krok 9: Porcjowanie
Z podanych składników uzyskasz około 6 słoiczków po 200 ml.
Wskazówka: Przed schowaniem sprawdź, czy wieczka „zassały” (są wklęsłe i nie klikają) — to prosty znak prawidłowego zamknięcia.
Smacznego i niech ten pomidorowy sos ratuje szybkie obiady przez cały rok!
Wartości odżywcze (orientacyjnie)
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Białko | 2,7 g |
| Tłuszcze | 8,9 g |
| Węglowodany | 13,5 g |
| Kcal | 140 kcal |
Podano w przeliczeniu na 1 słoiczek (ok. 200 ml); wartości są przybliżone i zależą m.in. od odmiany pomidorów oraz użytego oleju.
Smaki Dnia









Komentarze