
Krokiety ze szpinakiem to imprezowa klasyka: cienkie, elastyczne naleśniki wypełnione kremowym farszem, a na koniec obtoczone w panierce i usmażone na złoto. Świetnie sprawdzają się na Sylwestra, domówkę i rodzinne spotkania, bo można je przygotować wcześniej i tylko dosmażyć przed podaniem.
Same krokiety są mocno zakorzenione w kuchni domowej i barowej: najczęściej podaje się je do czerwonego barszczu, ale popularne są też wersje z kapustą i grzybami, mięsem czy serem. Wariant szpinakowy wygrywa tym, że farsz jest szybki, aromatyczny i wyjątkowo soczysty, jeśli dobrze odparujesz nadmiar wody.
Ten przepis daje chrupiącą panierkę, farsz ze szpinaku ze śmietaną i serem oraz naleśniki, które nie pękają przy zwijaniu. To dokładnie taki zestaw, jakiego szukasz, gdy zależy Ci na pewnym efekcie: krokiety są sycące, łatwe do odgrzania i dobrze smakują nawet po wystudzeniu.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Ciasto naleśnikowe | |
| Mąka pszenna | 200 g |
| Mleko | 250 ml |
| Woda gazowana | 250 ml |
| Jajka | 3 szt. |
| Sól | szczypta |
| Olej | 3 łyżki |
| Farsz szpinakowy | |
| Szpinak mrożony | 900 g |
| Śmietana 18% | 6 łyżek |
| Ser żółty, starty | 100 g |
| Sól | do smaku |
| Pieprz | do smaku |
| Czosnek granulowany | do smaku |
| Gałka muszkatołowa | szczypta |
| Panierowanie i smażenie | |
| Mleko | 3 łyżki |
| Jajka | 2 szt. |
| Bułka tarta | do obtoczenia |
| Olej do smażenia | do patelni |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać szpinak mrożony?
Wybierz szpinak liściasty (nie siekany), jeśli chcesz bardziej „mięsistą” strukturę farszu. Zwróć uwagę, czy w składzie jest wyłącznie szpinak, bez sosów i dodatków, a po rozmrożeniu koniecznie go odparuj — to klucz do farszu, który nie rozmiękcza naleśników.
Jak wybrać ser żółty do farszu?
Najlepiej sprawdzi się ser, który dobrze się topi i ma wyraźny smak (np. gouda, edamski). Unikaj bardzo „wodnistych” serów kanapkowych — do krokietów lepszy jest twardy, dojrzewający ser, starty na drobnych oczkach.
Jak wybrać jajka do naleśników i panierki?
Sięgnij po świeże jajka (im świeższe, tym lepsza struktura masy i panierki). Do naleśników ważne jest, by jajka miały temperaturę pokojową — wtedy ciasto łatwiej się łączy i wychodzi bardziej sprężyste.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Zrób ciasto naleśnikowe
Do miski przesiej mąkę, wlej mleko i wodę gazowaną, dodaj jajka, szczyptę soli oraz olej. Zmiksuj na gładkie ciasto bez grudek.
Krok 2: Odstaw ciasto
Odstaw ciasto na 20 minut, aby „odpoczęło” i zagęstniało.
Krok 3: Usmaż naleśniki
Rozgrzej patelnię i smaż cienkie naleśniki. W razie potrzeby posmaruj patelnię minimalną ilością oleju.
Wskazówka: jeśli naleśniki rwą się przy przewracaniu, ciasto bywa zbyt gęste — dolej 1–2 łyżki wody gazowanej i krótko wymieszaj.
Krok 4: Rozmroź i podduś szpinak
Na drugiej patelni podduś szpinak na średnim ogniu, aż się rozmrozi. Dla przyspieszenia możesz dodać odrobinę wody i przykryć patelnię pokrywką.
Krok 5: Dopraw i odparuj farsz
Dodaj śmietanę i starty ser, wymieszaj. Dopraw solą, pieprzem, czosnkiem granulowanym i szczyptą gałki muszkatołowej, a następnie duś już bez pokrywki, aż nadmiar płynu odparuje.
Krok 6: Wystudź farsz
Przełóż farsz do miski lub zostaw na patelni i odczekaj, aż lekko przestygnie, by wygodnie formować krokiety.
Wskazówka: jeśli farsz jest zbyt mokry, podduś go jeszcze 2–3 minuty na większym ogniu, często mieszając — krokiety będą wtedy wyraźnie bardziej chrupiące po smażeniu.
Krok 7: Zawiń krokiety
Na każdy naleśnik nałóż porcję farszu. Złóż boki do środka, a następnie zawiń w ciasny rulon.
Krok 8: Przygotuj panierkę jajeczną
W misce roztrzep 2 jajka z 3 łyżkami mleka.
Krok 9: Wsyp bułkę tartą
Do drugiej miski wsyp bułkę tartą, tak aby wygodnie obtaczać w niej krokiety.
Wskazówka: panieruj partiami — najpierw przygotuj kilka krokietów (jajko + bułka), a dopiero potem kładź na patelnię; dzięki temu panierka nie rozmięknie.
Krok 10: Opanieruj krokiety
Każdy krokiet obtocz najpierw w mieszance jajka i mleka, a następnie dokładnie w bułce tartej, dociskając panierkę.
Krok 11: Usmaż na złoto
Na patelni rozgrzej olej i smaż krokiety z każdej strony na złoty kolor. Odsącz na ręczniku papierowym.
Smacznego — podawaj najlepiej na gorąco, klasycznie z barszczem czerwonym.
Wartości odżywcze (orientacyjnie)
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Białko | ok. 16,4 g |
| Tłuszcze | ok. 19,3 g |
| Węglowodany | ok. 36,5 g |
| Kaloryczność | ok. 377 kcal |
Smaki Dnia









Komentarze