
Ta pasta jajeczna z szynką i majonezem to szybkie smarowidło na kanapki, które sprawdza się na śniadanie, kolację i do lunchboxa. Ma klasyczny, domowy smak i robi się ją z tego, co często już jest w lodówce.
Pasty kanapkowe na bazie jajek to popularny, praktyczny sposób na wykorzystanie prostych składników i przygotowanie pożywnego dodatku do pieczywa. Ten wariant z szynką jest jedną z najprostszych wersji – bez miksowania i bez długiej listy dodatków, a jednocześnie łatwo go dopasować do własnych upodobań.
W tym przepisie wygrywa minimalizm i tempo: kilka składników, krótkie przygotowanie i rezultat, który dobrze trzyma formę na kanapce. Pasta jest sycąca, kremowa dzięki majonezowi i ma przyjemną strukturę, bo jajka oraz szynka są drobno posiekane.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Jajka | 4 szt. |
| Majonez | 2 łyżki |
| Szynka | 100 g |
| Szczypiorek (opcjonalnie) | 1–2 łyżki, drobno posiekany |
| Sól (opcjonalnie) | do smaku |
| Pieprz (opcjonalnie) | do smaku |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać jajka?
Do pasty najlepiej pasują świeże jajka – białko po ugotowaniu jest sprężyste, a żółtko ma intensywny kolor. Jeśli chcesz bardziej kremowy efekt, ugotuj jajka na półmiękko (krócej), dzięki czemu łatwiej ograniczyć ilość majonezu.
Jak wybrać szynkę?
Wybierz szynkę o prostym składzie i wyraźnym, mięsnym smaku – najlepiej taką, którą da się łatwo pokroić w drobną kostkę. Unikaj bardzo wodnistej wędliny, bo może rozrzedzić pastę i pogorszyć jej konsystencję.
Jak wybrać majonez?
Sięgnij po majonez o gęstej konsystencji – pasta będzie wtedy zwarta i dobrze „trzyma” na pieczywie. Jeśli lubisz łagodniejszy smak, wybierz delikatny majonez lub dodawaj go stopniowo, kontrolując kremowość.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Ugotuj jajka
Ugotuj jajka na twardo albo półmiękko (według preferencji), następnie odlej wodę i zahartuj je w zimnej wodzie.
Krok 2: Posiekaj jajka
Obierz jajka i drobno posiekaj lub rozgnieć widelcem – im drobniej, tym pasta będzie bardziej jednolita.
Krok 3: Pokrój szynkę
Szynkę pokrój w bardzo drobną kostkę, aby równomiernie rozłożyła się w paście.
Wskazówka: jeśli chcesz przyspieszyć pracę i uzyskać równą strukturę, posiekaj jajka kratką do jajek lub użyj szerokiego noża i siekaj je „na krzyż” w misce.
Krok 4: Wymieszaj składniki
W miseczce połącz jajka z szynką, dodaj majonez i mieszaj, aż składniki dokładnie się połączą.
Krok 5: Dopraw i dodaj szczypiorek (opcjonalnie)
W razie potrzeby dopraw solą i pieprzem, a następnie dodaj drobno posiekany szczypiorek i ponownie krótko wymieszaj.
Smacznego!
Wartości odżywcze (cała porcja)
| Składnik odżywczy | Wartość |
|---|---|
| Białko | ok. 45,5 g |
| Tłuszcze | ok. 45,7 g |
| Węglowodany | ok. 3,4 g |
| Kaloryczność | ok. 608 kcal |
Smaki Dnia









Komentarze