
Zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów to domowy klasyk: pachnąca latem, delikatnie kwaskowa i podawana najczęściej z makaronem. Świetnie sprawdza się jako szybki obiad, gdy chcesz wykorzystać dojrzałe pomidory bez sięgania po koncentrat.
W polskiej kuchni pomidorowa od lat należy do najpopularniejszych zup, a jej wariantów jest mnóstwo: na rosole, na bulionie warzywnym, z ryżem lub makaronem. W wersji ze świeżych pomidorów smak zależy przede wszystkim od jakości warzyw i krótkiego, uważnego podsmażenia, które wydobywa naturalną słodycz.
Ten przepis jest dobry, bo bazuje na prostych składnikach i daje czysty, pomidorowy smak bez sztucznych dodatków. Dzięki przetarciu zupy na sitku uzyskasz gładką konsystencję, a kilka kropel cytryny na końcu pięknie podbije świeżość i równoważy słodycz dojrzałych pomidorów.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Zupa pomidorowa | |
| Cebula | 100 g |
| Olej | 2 łyżki |
| Pomidory | 1 kg |
| Rosół | ok. 500 ml |
| Sól | do smaku |
| Pieprz czarny | do smaku |
| Sok z cytryny | kilka kropel |
| Dodatkowo | |
| Makaron (np. tasiemka) | 120 g |
| Natka zielonej pietruszki | do podania |
Jak wybierać składniki?
Jak wybrać pomidory do zupy pomidorowej?
Wybieraj pomidory dojrzałe, ciężkie w dłoni i intensywnie pachnące przy szypułce – to znak, że będą słodkie i soczyste. Miękkie, ale nie rozlazłe sztuki sprawdzą się najlepiej; unikaj twardych i bladych, bo dadzą wodnisty smak.
Jak wybrać rosół (bulion), żeby pomidorowa była pełniejsza?
Najlepszy będzie rosół klarowny i niezbyt tłusty, o wyraźnym, ale nie dominującym smaku. Jeśli używasz domowego rosołu z lodówki, zbierz nadmiar tłuszczu z wierzchu – zupa wyjdzie lżejsza i bardziej „pomidorowa”.
Jak wybrać makaron do pomidorowej?
Postaw na makaron dobrej jakości z pszenicy durum – po ugotowaniu zostaje sprężysty i nie rozmięka w talerzu. Do tej zupy pasuje tasiemka, nitki albo drobne muszelki; ważne, by makaron ugotować al dente.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Zeszklij cebulę
Obierz cebulę, opłucz i pokrój w kostkę. W garnku rozgrzej olej, dodaj cebulę i smaż na średnim ogniu, aż się zeszkli (nie rumień).
Krok 2: Podsmaż pomidory
Umyj pomidory, pokrój w dużą kostkę i dodaj do cebuli. Smaż całość na średnim ogniu ok. 20 minut, mieszając od czasu do czasu; w połowie smażenia dopraw szczyptą soli i czarnego pieprzu.
Krok 3: Przetrzyj pomidory
Przekładaj podsmażone pomidory partiami na duże sitko i przecieraj łyżką do garnka lub miski. Skórki i twardsze resztki usuń.
Wskazówka: jeśli pomidory puszczą mało soku, przykryj garnek na ostatnie 5 minut smażenia – para szybciej zmiękczy miąższ i ułatwi przecieranie.
Krok 4: Dodaj rosół i zagotuj
Do powstałego przecieru wlej rosół, dokładnie wymieszaj i zagotuj. Spróbuj i dopraw solą oraz pieprzem według uznania.
Krok 5: Wykończ smaki cytryną
Zdejmij zupę z ognia, dodaj kilka kropel soku z cytryny i wymieszaj. W razie potrzeby dopraw ponownie – kwaśność cytryny potrafi „otworzyć” smak pomidorów.
Krok 6: Ugotuj makaron i podaj
Ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu. Nałóż makaron do talerzy, zalej gorącą zupą i posyp posiekaną natką pietruszki.
Wskazówka: ugotuj makaron osobno i dodawaj go dopiero do talerzy – dzięki temu nie wchłonie całej zupy i nie zrobi się zbyt miękki.
Smacznego!
Wartości odżywcze (orientacyjnie)
| Składnik odżywczy | Na 1 porcję (z makaronem) |
|---|---|
| Białko | ok. 10 g |
| Tłuszcze | ok. 11 g |
| Węglowodany | ok. 45 g |
| Kcal | ok. 311 kcal |
Smaki Dnia










Komentarze