
Sałatka śledziowa na różowo to prosta, a jednocześnie wyjątkowo efektowna przystawka, która świetnie sprawdza się na Boże Narodzenie, Sylwestra i wszelkie domowe przyjęcia. Połączenie śledzia z buraczkami, ogórkiem kiszonym i jabłkiem daje wyrazisty smak oraz apetyczny, różowy kolor.
Śledzie od lat są mocno zakorzenione w polskiej kuchni i tradycji stołu świątecznego – głównie dlatego, że są łatwo dostępne, sycące i dobrze łączą się z dodatkami o kwaśnym i słodkim profilu. Ta wersja sałatki bazuje na popularnym zestawieniu: śledź + buraki + majonez, które docenia się za kontrast smaku oraz atrakcyjny wygląd po wymieszaniu składników.
Ten przepis jest dobry, bo robi się go szybko, a efekt zawsze wygląda „odświętnie”: kremowy sos z majonezu i śmietany spina całość, buraki nadają kolor, a ogórek kiszony i jabłko przyjemnie przełamują tłustość śledzia. To także wygodna sałatka do przygotowania wcześniej – po schłodzeniu smakuje jeszcze lepiej.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Matiasy (np. w oleju) | 350 g |
| Cebula | 100 g |
| Ogórki kiszone | 150 g |
| Buraki czerwone (waga po obraniu) | 200 g |
| Jabłka (waga po obraniu) | 150 g |
| Majonez | 4 łyżki |
| Śmietana 18% | 4 łyżki |
| Pieprz kolorowy | do smaku |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać śledzie (matiasy)?
Wybieraj matiasy jędrne, o jasnym, równym kolorze i bez intensywnego, „ostrego” zapachu. Jeśli kupujesz śledzie w oleju, zwróć uwagę, by olej był klarowny, a filety nie były rozrywane – w sałatce ważna jest sprężysta struktura, która nie rozpadnie się podczas mieszania.
Jak wybrać buraki do sałatki?
Najlepsze będą buraki średniej wielkości, twarde i ciężkie jak na swój rozmiar – to znak, że są soczyste. Do tej sałatki buraki powinny po ugotowaniu pozostać zwarte, bo wtedy łatwo pokroisz je w równą kostkę i uzyskasz ładny, jednolity róż po wymieszaniu z sosem.
Jak wybrać ogórki kiszone?
Postaw na ogórki naturalnie kiszone, chrupiące i wyraźnie kwaśne. Unikaj miękkich i bardzo pustych w środku – w sałatce puszczą za dużo soku. Dla najlepszego smaku ważna jest też skórka: powinna być cienka, bez gorzkiego posmaku.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Wymocz śledzie
Matiasy opłucz, zalej zimną wodą i mocz około 1 godzinę. Następnie ponownie opłucz, osusz i pokrój w kostkę.
Krok 2: Przygotuj cebulę
Cebulę obierz, opłucz i pokrój w drobną kostkę.
Krok 3: Pokrój ogórki kiszone
Ogórki pokrój w kostkę i dokładnie odciśnij z nadmiaru soku.
Wskazówka: Jeśli cebula ma być łagodniejsza, po pokrojeniu przepłucz ją zimną wodą i dobrze osusz – sałatka będzie delikatniejsza, a aromat nadal pozostanie wyrazisty.
Krok 4: Ugotuj i pokrój buraki
Buraki umyj i ugotuj w skórce do miękkości. Ostudź, obierz, opłucz i pokrój w kostkę.
Krok 5: Pokrój jabłko
Jabłka obierz, usuń gniazda nasienne, opłucz i pokrój w kostkę.
Krok 6: Połącz składniki
Do miski przełóż śledzie, cebulę, ogórki kiszone, buraki i jabłka.
Wskazówka: Żeby sałatka nie zrobiła się wodnista, buraki i ogórki trzymaj po krojeniu chwilę na sicie lub ręczniku papierowym, a dopiero potem dodaj do miski.
Krok 7: Dodaj sos
Dodaj majonez i śmietanę, a następnie dopraw do smaku kolorowym pieprzem.
Krok 8: Wymieszaj i schłódź
Wymieszaj wszystko dokładnie, przykryj i schłodź w lodówce co najmniej 1–2 godziny.
Krok 9: Podaj
Podawaj schłodzoną sałatkę – najlepiej na półmisku lub w salaterce, jako przystawkę na świąteczny stół. Z podanych składników wyjdzie około 8 porcji.
Wskazówka: Najlepszy smak uzyskasz, gdy sałatka „przegryzie się” przez noc w lodówce; przed podaniem przemieszaj ją i dopraw odrobiną pieprzu, jeśli trzeba.
Smacznego!
Wartości odżywcze
Orientacyjne wartości na 1 porcję (1/8 całości).
| Składnik odżywczy | Wartość |
|---|---|
| Białko | 8,1 g |
| Tłuszcze | 13,8 g |
| Węglowodany | 7,1 g |
| Kaloryczność | 190 kcal |
Smaki Dnia









Komentarze