
Ananasowe śledzie to prosta, a jednocześnie bardzo wyrazista sałatka śledziowa, w której słone matiasy spotykają się ze słodkim ananasem, a całość przełamują ogórki kiszone i por w kremowym sosie.
Sałatki ze śledziem od lat goszczą na polskich stołach – szczególnie podczas Bożego Narodzenia, Wielkanocy i rodzinnych spotkań. Wariant z ananasem to jedna z tych nowocześniejszych interpretacji, które lubią zaskakiwać kontrastem smaków: słone–słodkie–kwaśne.
Ten przepis jest dobry, bo robi się go naprawdę szybko, składniki są łatwo dostępne, a efekt na stole jest „imprezowy”. Kremowy sos z majonezu, śmietany i musztardy ładnie spina całość, a aromatyczne przyprawy (curry, gałka muszkatołowa, oregano i majeranek) dodają sałatce charakteru bez komplikowania przygotowania.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Śledzie typu matias | 500 g |
| Ananas z puszki | 1 puszka |
| Ogórki kiszone | 200 g |
| Por | 100 g |
| Majonez | 2 łyżki |
| Sok z ananasa (z puszki) | 2 łyżki |
| Śmietana 18% | 1 łyżka |
| Musztarda | 1 łyżka |
| Curry | szczypta |
| Gałka muszkatołowa | szczypta |
| Oregano | szczypta |
| Majeranek | szczypta |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać śledzie matiasy?
Wybieraj matiasy o jasnym, jednolitym kolorze i sprężystym mięsie, bez intensywnego, „starego” zapachu. Jeśli kupujesz śledzie w solance, zwróć uwagę, by płat był równy i nie rozpadał się – dzięki temu po pokrojeniu sałatka będzie wyglądać estetycznie.
Jak wybrać ananasa z puszki?
Najwygodniejszy jest ananas w kawałkach lub plastrach w soku własnym – smak będzie bardziej owocowy i mniej przesłodzony. Po odsączeniu ananas powinien być jędrny; zbyt miękki łatwo się rozgniecie i „zniknie” w sałatce.
Jak wybrać ogórki kiszone?
Sięgnij po ogórki twarde i chrupiące, o naturalnym, kwaśnym aromacie (bez octowej nuty). Do tej sałatki najlepiej sprawdzają się średnio kwaśne – podbiją smak śledzia, ale nie zdominują słodyczy ananasa.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Odsolenie śledzi
Śledzie typu matias zalej zimną wodą i odstaw na około 30 minut. Następnie opłucz, dokładnie osusz papierowym ręcznikiem i pokrój w równą kostkę.
Krok 2: Przygotowanie dodatków
Ananasa odsącz (sok zachowaj) i pokrój w kostkę. Ogórki kiszone pokrój w kostkę, po czym mocno odciśnij z nadmiaru soku. Por opłucz i posiekaj drobno.
Krok 3: Zrobienie sosu
W małej miseczce wymieszaj majonez, śmietanę, musztardę oraz 2 łyżki soku z ananasa. Dopraw szczyptą curry, gałki muszkatołowej, oregano i majeranku.
Wskazówka: jeśli por ma wyraźną ostrość, zalej go na 1–2 minuty zimną wodą, odsącz i dopiero dodaj do sałatki – smak będzie łagodniejszy.
Krok 4: Połączenie składników
Do dużej miski przełóż śledzie, ananasa, ogórki kiszone i por. Dodaj przygotowany sos.
Krok 5: Wymieszanie i doprawienie
Wymieszaj całość dokładnie, ale delikatnie, aby nie rozgnieść ananasa. W razie potrzeby dopraw jeszcze odrobiną curry lub majeranku.
Krok 6: Chłodzenie (opcjonalnie)
Sałatkę możesz podać od razu lub wstawić na 30–60 minut do lodówki, by smaki lepiej się „przegryzły”. Podane proporcje wystarczą na około 8 porcji.
Wskazówka: najlepszą konsystencję uzyskasz, gdy wszystkie składniki przed mieszaniem będą dobrze osuszone – wtedy sos nie zrobi się wodnisty.
Smacznego!
Wartości odżywcze (orientacyjnie)
| Składnik odżywczy | Na 1 porcję (1/8) |
|---|---|
| Białko | ok. 11,3 g |
| Tłuszcze | ok. 13,3 g |
| Węglowodany | ok. 9,4 g |
| Kcal | ok. 203 kcal |
Smaki Dnia









Komentarze