
Ten schab pieczony w całości to sprawdzony wybór na święta i rodzinne obiady: wychodzi soczysty w środku i kruchy, a przygotowanie nie wymaga marynowania ani długich przygotowań.
Pieczony schab to klasyka polskiej kuchni domowej – podawany na ciepło do ziemniaków i surówek albo na zimno jako domowa wędlina. Wiele przepisów opiera się na długim marynowaniu, ale w praktyce świetny efekt daje też krótkie, intensywne przyprawienie i odpowiednia technika pieczenia.
Ten przepis jest dobry, bo łączy mocne obsmażenie temperaturą na początku z dopiekaniem „w spokoju” bez otwierania piekarnika, dzięki czemu mięso nie traci soków. Aromatyczny tymianek, czosnek i cebula tworzą naturalną bazę pod sos, a schab świetnie sprawdzi się zarówno na świątecznym stole, jak i do kanapek następnego dnia.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Schab wieprzowy bez kości | 1 kg |
| Pieprz czerwony (mielony lub ziarnisty) | 1 łyżka |
| Pieprz czarny | 1 łyżka |
| Tymianek świeży | mały pęczek |
| Sól | szczypta (do smaku) |
| Oliwa | ok. 2 łyżki (do posmarowania) |
| Czosnek (w łupinach) | 4–6 ząbków |
| Cebula | 2–3 sztuki |
| Masło | ok. 1 łyżka |
| Liść laurowy | 2 sztuki |
| Bulion | ok. 250 ml (1 szklanka) |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać schab?
Wybierz schab jasnoróżowy, sprężysty, bez szarego nalotu i bez intensywnego zapachu. Najłatwiej o soczystość, gdy kawałek ma równą grubość na całej długości – wtedy piecze się równomiernie i nie przesusza końcówek.
Jak wybrać tymianek?
Najlepszy będzie świeży tymianek o jędrnych, zielonych listkach i wyraźnym aromacie. Unikaj wiązek z przywiędłymi łodyżkami – w pieczeniu zioła mają oddać zapach szybko i intensywnie.
Jak wybrać cebulę?
Do pieczenia wybieraj cebule twarde i ciężkie, bez miękkich miejsc. Dobrze znoszą wysoką temperaturę i oddają słodycz do sosu, co świetnie równoważy pieprz i czosnek.
Piekony schab krok po kroku
Krok 1: Przygotuj mięso
Oczyść schab z błonek, a następnie obwiąż go sznurkiem do pieczenia, aby zachował kształt i piekł się równomiernie.
Krok 2: Zrób mieszankę przypraw
W moździerzu rozetrzyj pieprz czerwony i czarny. Tymianek drobno posiekaj i wymieszaj z roztartymi przyprawami oraz szczyptą soli.
Krok 3: Natrzyj schab
Posmaruj schab oliwą, a następnie dokładnie obtocz i wmasuj mieszankę przypraw z tymiankiem w całej powierzchni mięsa.
Porada: Jeśli masz chwilę, zostaw natarte mięso na blacie na 15–20 minut – schab wyrówna temperaturę i upiecze się bardziej równomiernie.
Krok 4: Przygotuj blaszkę
Na dno blaszki włóż resztki tymianku, czosnek w łupinach, cebule przekrojone na połówki, masło i liście laurowe. Wlej bulion.
Krok 5: Rozgrzej piekarnik
Rozgrzej piekarnik do 220°C. Wstaw blaszkę ze schabem na środkowy poziom.
Krok 6: Piecz i dopiecz bez otwierania
Piecz ok. 20 minut, aż mięso się wyraźnie zarumieni. Następnie wyłącz piekarnik i pozostaw schab w środku przez ok. 45 minut, nie otwierając drzwiczek.
Porada: Nie uchylaj piekarnika nawet „na chwilę” – spadek temperatury odbiera mięsu soczystość, a metoda dopiekania działa tylko przy zamkniętym piekarniku.
Krok 7: Odpoczynek i krojenie
Wyjmij schab, zdejmij sznurek i odstaw mięso na 10 minut. Pokrój w plastry, a zawartość blaszki wykorzystaj jako aromatyczną bazę do sosu.
Smacznego i udanych świątecznych przygotowań!
Wartości odżywcze (orientacyjnie)
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Białko | ok. 225 g |
| Tłuszcze | ok. 102 g |
| Węglowodany | ok. 35 g |
| Kalorie | ok. 1930 kcal |
Smaki Dnia









Komentarze