
Nduja to pikantna, smarowna włoska kiełbasa, która w kilka minut potrafi zamienić zwykły makaron w intensywne, aromatyczne danie. W tym przepisie łączę ją z pomidorami i spaghetti – to świetna propozycja na szybki obiad w tygodniu albo kolację „na ostro”.
Nduja pochodzi z Kalabrii i jest znana z charakterystycznej konsystencji (łatwo się rozsmarowuje i rozpuszcza w cieple) oraz wyrazistej ostrości, zwykle dzięki papryce chili. Najczęściej używa się jej jako dodatku do pieczywa, pizzy lub właśnie do sosów – wystarczy niewielka ilość, by nadać potrawie głębi i pikantnego finiszu.
Ten makaron jest dobry, bo jest szybki, efektowny i elastyczny: możesz regulować ostrość ilością ndui, a kremowy sos uzyskasz bez śmietanki – wystarczy, że dobrze rozpuścisz kiełbasę w oliwie i połączysz z pomidorami oraz odrobiną wody z gotowania makaronu.
Składniki (2 porcje)
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Makaron spaghetti | 200 g |
| Nduja (włoska kiełbasa do smarowania) | 60 g |
| Passata pomidorowa | 400 g |
| Cebula | 1 mała (ok. 70 g) |
| Czosnek | 2 ząbki |
| Oliwa z oliwek | 1 łyżka |
| Parmezan (lub Grana Padano) | 30 g |
| Świeża bazylia (opcjonalnie) | kilka listków |
| Sól | do smaku |
| Pieprz | do smaku |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać nduję?
Wybieraj nduję o krótkim składzie i intensywnie czerwonym kolorze – to zwykle znak, że jest dobrze doprawiona papryką. Po otwarciu zwróć uwagę na zapach: powinien być mięsny i lekko wędzony, bez kwaśnych nut. Jeśli lubisz łagodniejsze dania, zacznij od mniejszej porcji i stopniowo zwiększaj ilość.
Jak wybrać passatę pomidorową?
Najlepiej sprawdza się passata o gęstej konsystencji i prostym składzie: pomidory + sól. Im lepsza passata, tym mniej trzeba „ratować” sos cukrem czy długim gotowaniem. Jeśli sos ma być bardziej aksamitny, wybierz passatę drobno przecieraną.
Jak wybrać makaron spaghetti?
Do sosu z ndują wybieraj spaghetti z pszenicy durum – po ugotowaniu jest sprężyste i dobrze „trzyma” sos. Szukaj makaronu o matowej, chropowatej powierzchni, bo lepiej zbiera sos pomidorowy i tłuszcz z ndui.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Przygotuj składniki
Obierz i drobno posiekaj cebulę oraz czosnek. Odmierz nduję, passatę i zetrzyj parmezan.
Krok 2: Ugotuj makaron
W dużym garnku zagotuj osoloną wodę i ugotuj spaghetti al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Przed odcedzeniem zachowaj ok. 100–150 ml wody z gotowania.
Krok 3: Podsmaż aromaty
Na dużej patelni rozgrzej oliwę. Wrzuć cebulę i smaż 3–4 minuty do zeszklenia, następnie dodaj czosnek i smaż jeszcze 30–60 sekund.
Wskazówka: Nie przypal czosnku – wystarczy krótka chwila na średnim ogniu, inaczej sos nabierze gorzkiego posmaku.
Krok 4: Rozpuść nduję
Dodaj nduję na patelnię i mieszaj, aż całkowicie się rozpuści i połączy z oliwą oraz cebulą.
Krok 5: Dodaj pomidory
Wlej passatę, wymieszaj i gotuj 6–8 minut na małym ogniu, aby sos lekko zgęstniał i „ułożył” smak.
Krok 6: Połącz sos z makaronem
Przełóż spaghetti na patelnię i dokładnie wymieszaj. Dolewaj po trochu zachowaną wodę z makaronu, aż sos stanie się jedwabisty i dobrze oblepi nitki.
Wskazówka: Woda z makaronu działa jak naturalny „emulgator” – dodawaj ją stopniowo, żeby nie rozrzedzić sosu.
Krok 7: Dopraw
Dopraw do smaku pieprzem, a z solą uważaj (nduja i parmezan są słone). Dodaj poszarpane listki bazylii, jeśli używasz.
Krok 8: Podaj
Nałóż makaron na talerze i posyp parmezanem.
Krok 9: Dopięcie smaku
Jeśli lubisz bardziej wyraziste dania, dodaj odrobinę świeżo mielonego pieprzu na wierzch i podawaj od razu, póki sos jest gorący.
Wskazówka: Zacznij od 40 g ndui, spróbuj sosu i dopiero wtedy dodaj resztę – łatwiej trafić w ulubiony poziom ostrości.
Smacznego!
Wartości odżywcze (szacunkowo, 1 porcja z 2)
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Białko | ok. 25 g |
| Tłuszcze | ok. 23 g |
| Węglowodany | ok. 88 g |
| Kaloryczność | ok. 680 kcal |
Smaki Dnia










Komentarze