
Aromatyczna surówka z białej rzepy z jabłkiem i cebulą to prosty, chrupiący dodatek, który odświeża cięższe dania i świetnie sprawdza się na co dzień – do obiadu, na kolację albo na stół w trakcie rodzinnego spotkania.
Surówki z warzyw korzeniowych (w tym z rzepy) od lat goszczą w domowej kuchni jako szybki sposób na porcję warzyw w sezonie jesienno-zimowym. W tej wersji smak białej rzepy łagodzą jabłka, a całość doprawiają klasyczne przyprawy, które podbijają aromat bez komplikowania przepisu.
Ten przepis jest dobry, bo łączy wyrazistą, lekko pikantną rzepę z naturalną słodyczą jabłka, a krótki czas odstawienia pomaga smakom „zagrać” razem. To także wygodna surówka: składniki są łatwo dostępne, a całość robi się w jednej misce.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Biała rzepa (waga po obraniu) | 250 g |
| Jabłka (waga po obraniu) | 200 g |
| Cebula (waga po obraniu) | 20 g |
| Majonez | ok. 2 łyżki |
| Sok z cytryny | do skropienia |
| Ocet jabłkowy | kilka kropel |
| Cynamon | szczypta |
| Gałka muszkatołowa | szczypta |
| Pietruszka suszona | szczypta |
| Sól | do smaku |
| Pieprz czarny | do smaku |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać białą rzepę?
Wybieraj rzepę twardą, ciężką jak na swój rozmiar, bez pęknięć i miękkich plam. Mniejsze sztuki zwykle są delikatniejsze w smaku, a skórka powinna wyglądać świeżo i być jednolita.
Jak wybrać jabłka do surówki?
Najlepiej sprawdzą się jabłka twarde i soczyste (np. o smaku słodko-kwaśnym), bo po starciu zachowują chrupkość. Unikaj owoców przejrzałych – szybciej puszczą sok i rozmiękną.
Jak wybrać majonez?
Sięgnij po majonez o prostym składzie i wyraźnym smaku, bo w tej surówce jest „spoiwem” dla przypraw. Jeśli lubisz lżejszą wersję, wybierz majonez delikatny i dopraw całość odrobiną pieprzu oraz octu jabłkowego.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Przygotuj białą rzepę
Obierz rzepę, opłucz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Posól, wymieszaj, odstaw na ok. 15 minut, a następnie dokładnie odciśnij z soku.
Krok 2: Przygotuj jabłka
Obierz jabłka, usuń gniazda nasienne, opłucz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Od razu skrop sokiem z cytryny, aby nie ściemniały.
Krok 3: Przygotuj cebulę
Obierz cebulę, opłucz i pokrój w drobną kostkę. Skrop octem jabłkowym i delikatnie rozgnieć palcami, żeby złagodniała.
Wskazówka: jeśli chcesz łagodniejszy smak, po odciśnięciu rzepy przepłucz ją krótko zimną wodą i ponownie odciśnij – surówka będzie mniej ostra.
Krok 4: Połącz składniki
Przełóż do miski rzepę, jabłka i cebulę. Dodaj majonez, cynamon, gałkę muszkatołową oraz suszoną pietruszkę.
Krok 5: Dopraw i odstaw
Dopraw solą i pieprzem do smaku, dokładnie wymieszaj i odstaw na ok. 10 minut, aby smaki się połączyły.
Krok 6: Wymieszaj ponownie i podaj
Wymieszaj surówkę jeszcze raz, przełóż do czystej salaterki i podawaj. Z podanych ilości wyjdą ok. 4 porcje.
Wskazówka: doprawiaj na końcu – po „odpoczynku” surówka zwykle robi się intensywniejsza, więc łatwiej uniknąć przesolenia.
Smacznego!
Wartości odżywcze (orientacyjnie)
| Składnik | Na 1 porcję (1/4) |
|---|---|
| Białko | ok. 0,6 g |
| Tłuszcze | ok. 5,5 g |
| Węglowodany | ok. 11,5 g |
| Kaloryczność | ok. 96 kcal |
Smaki Dnia









Komentarze