
To tiramisu w kubeczku jest jednocześnie śniadaniem i deserem: lekkie, kremowe, z wyraźną nutą kawy i delikatną słodyczą. Robi się je bez pieczenia, podaje na zimno i świetnie sprawdza wtedy, gdy rano chcesz zjeść coś „jak tiramisu”, ale bez długiego stania w kuchni.
Klasyczne tiramisu kojarzy się z włoską cukiernią i warstwami biszkoptów nasączonych kawą oraz kremem na bazie mascarpone. Domowe wersje często upraszczają skład i formę podania — stąd popularność deserów w pucharkach i słoiczkach, które łatwo przygotować porcjami i przechowywać w lodówce.
Ten przepis jest dobry, bo łączy kawowy charakter tiramisu z prostotą codziennego śniadania: składniki są łatwo dostępne, warstwy trzymają formę, a smak pozostaje zbalansowany — kremowy, ale nie ciężki i bez przesadnej słodyczy.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Płatki owsiane | 80 g |
| Jogurt grecki 2% (gęsty) | 250 g |
| Mocna kawa espresso (lub bardzo mocna kawa) | 60 ml, ostudzona |
| Biszkopty | 40 g |
| Miód lub cukier | 2 łyżeczki (ok. 14 g) |
| Kakao gorzkie (do oprószenia) | 1 łyżeczka (ok. 5 g) |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać jogurt grecki?
Postaw na gęsty jogurt grecki (najlepiej 2–5%), bo to on buduje kremową warstwę i sprawia, że deser nie „płynie”. Im krótszy skład i wyższa zawartość białka, tym stabilniejsza konsystencja w kubeczku.
Jak wybrać kawę do tiramisu?
Najlepiej sprawdza się espresso lub bardzo mocna kawa: ma być aromatyczna i wyraźna, ale koniecznie ostudzona, żeby biszkopty nie rozpadły się i nie rozrzedziły masy.
Jak wybrać biszkopty?
Wybieraj biszkopty suche i sprężyste — takie łatwo krótko nasączyć kawą, zachowując strukturę warstw. Zbyt miękkie od razu zrobią się papkowate i zdominują deser.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Przygotuj bazę owsianą
Wsyp płatki owsiane do miseczki, wlej ostudzoną kawę i wymieszaj. Odstaw na 5–10 minut, aby płatki lekko napęczniały.
Krok 2: Zrób warstwę kremową
W drugiej misce wymieszaj jogurt grecki z miodem lub cukrem, aż masa będzie jednolita i gładka.
Krok 3: Przygotuj biszkopty
Biszkopty połam na mniejsze kawałki. Jeśli chcesz mocniejszego efektu kawowego, muśnij je kawą (dosłownie po 1–2 łyżeczki na porcję).
Wskazówka: nie zalewaj biszkoptów — krótkie muśnięcie kawą daje smak tiramisu, ale zachowuje strukturę i zapobiega rozwarstwianiu.
Krok 4: Złóż pierwszą warstwę
Do dwóch kubeczków nałóż po połowie kawowych płatków owsianych i delikatnie wyrównaj.
Krok 5: Dodaj krem i biszkopty
Na bazę wyłóż warstwę jogurtową, a na wierzch rozsyp kawałki biszkoptów (lub zrób biszkopty jako środkową warstwę — według preferencji).
Krok 6: Schłodź i wykończ kakao
Wstaw kubeczki do lodówki na minimum 2 godziny (najlepiej na noc). Przed podaniem oprósz wierzch gorzkim kakao.
Wskazówka: oprósz kakao dopiero tuż przed jedzeniem — pozostanie suche i aromatyczne, zamiast wchłonąć wilgoć z kremu.
Smacznego — niech poranek smakuje jak tiramisu.
Wartości odżywcze
| Składnik odżywczy | Na 1 porcję (1/2 przepisu) |
|---|---|
| Białko | ok. 18,5 g |
| Tłuszcze | ok. 6,4 g |
| Węglowodany | ok. 50,8 g |
| Kcal | ok. 342 kcal |
Smaki Dnia









Komentarze