
Ten zakwas na barszcz z buraków to intensywnie rubinowa, lekko kwaskowa baza, która nadaje wigilijnemu barszczowi głębię smaku i piękny kolor. Przygotujesz go w słoju, z prostych składników, a dzięki dodatkom przyspieszającym fermentację będzie gotowy w kilka dni.
Zakwas buraczany jest znany w polskiej kuchni od pokoleń jako naturalny sposób na uzyskanie charakterystycznej kwasowości bez użycia octu. W zależności od domu dodaje się różne przyprawy (np. kminek, majeranek), a czas fermentacji bywa krótszy lub dłuższy — kluczowe jest jednak zachowanie czystości naczynia i odpowiedniej temperatury, by fermentacja przebiegała prawidłowo.
W tym wariancie świetnie sprawdza się starte buraki (szybciej puszczają sok) oraz odrobina wody po ogórkach kiszonych, która pomaga wystartować fermentacji i stabilizuje smak. To przepis praktyczny: zakwas możesz od razu wykorzystać do barszczu albo przelać do butelek i trzymać w lodówce na później.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Buraki | 1 kg |
| Woda po ogórkach kiszonych | 125 ml |
| Czosnek | 4 ząbki |
| Cukier | 1 łyżeczka |
| Liść laurowy | 2 szt. |
| Ziele angielskie | 4 ziarna |
| Kminek | 4 łyżki |
| Woda | 1,2 l |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać buraki do zakwasu?
Wybieraj twarde, jędrne buraki o gładkiej skórce, bez miękkich miejsc i pęknięć — takie dadzą czysty smak i mocny kolor. Średnie sztuki zwykle są najsłodsze; zbyt duże mogą mieć bardziej ziemisty posmak.
Jak wybrać czosnek?
Najlepszy będzie czosnek z twardą, zwartą główką i suchą łuską. Unikaj ząbków miękkich lub z oznakami kiełkowania — mogą wnieść nieprzyjemną goryczkę do zakwasu.
Jaka woda po ogórkach kiszonych będzie najlepsza?
Użyj wyłącznie wody z naturalnie kiszonych ogórków (bez octu w składzie). Powinna być przyjemnie kwaśna, czysta w smaku i bez oznak pleśni — to ona wspiera start fermentacji i pomaga uzyskać stabilny aromat.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Przygotuj zalewę
Zagotuj 1,2 l wody, dodaj cukier i mieszaj do rozpuszczenia. Odstaw, aby zalewa całkowicie przestygła.
Krok 2: Przygotuj buraki
Buraki obierz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach (fermentacja ruszy szybciej) albo pokrój na małe kawałki.
Krok 3: Przygotuj czosnek
Czosnek obierz i lekko rozgnieć płaską stroną noża, aby uwolnić aromat.
Wskazówka: nie zalewaj buraków gorącą wodą — zbyt wysoka temperatura może spowolnić fermentację i pogorszyć smak.
Krok 4: Włóż składniki do słoja
Do czystego, wyparzonego słoja włóż buraki, czosnek, liście laurowe, ziele angielskie i kminek.
Krok 5: Zalej przestudzoną zalewą
Wlej do słoja przestudzoną wodę z rozpuszczonym cukrem tak, aby buraki były przykryte.
Krok 6: Dodaj wodę po ogórkach
Dolej 125 ml wody po ogórkach kiszonych i delikatnie porusz słojem, by składniki się ułożyły (nie musisz mieszać łyżką).
Wskazówka: dopilnuj, by buraki nie wystawały ponad poziom płynu — w razie potrzeby dociąż je małym, wyparzonym talerzykiem lub szklanym ciężarkiem.
Krok 7: Fermentuj
Przykryj słój gazą i zabezpiecz gumką. Odstaw w ciepłe miejsce na około 4 dni.
Krok 8: Przecedź i przechowuj
Po fermentacji przecedź zakwas. Używaj od razu lub przelej do butelek i trzymaj w lodówce.
Wskazówka: jeśli na powierzchni pojawi się piana, zbierz ją czystą łyżką — to normalne przy aktywnej fermentacji; niepokojący jest dopiero zapach stęchlizny lub nalot pleśni.
Powodzenia w przygotowaniach i niech barszcz wyjdzie idealnie!
Wartości odżywcze (orientacyjnie)
| Wartość | Ilość |
|---|---|
| Białko | ok. 16 g |
| Tłuszcz | ok. 2 g |
| Węglowodany | ok. 100 g |
| Kaloryczność | ok. 446 kcal |
Smaki Dnia









Komentarze