
Ziemniaki hasselback, czyli szwedzkie ziemniaki nacinane, to szybki i bardzo efektowny sposób na pieczone ziemniaki: listki pięknie się rozchylają, brzegi robią się chrupiące, a środek pozostaje kremowy.
Ten sposób przygotowania wywodzi się ze Szwecji i jest znany jako Hasselbackspotatis. W wielu domach traktuje się go jako elegancki dodatek do mięs, ryb albo samodzielną przekąskę z ulubionym sosem.
Ten przepis jest świetny, bo wymaga kilku składników, a daje „restauracyjny” efekt: oliwa, czosnek i zioła wchodzą w nacięcia, dzięki czemu ziemniaki są aromatyczne w każdym kęsie, a czas pieczenia łatwo dopasujesz do wielkości bulw.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Ziemniaki (średnie) | 4 szt. (ok. 800 g) |
| Oliwa z oliwek | 2 łyżki (ok. 30 ml) |
| Czosnek (drobno posiekany) | 1 ząbek |
| Sól | do smaku |
| Pieprz świeżo mielony | do smaku |
| Ulubione przyprawy (np. papryka słodka/ostra) | do smaku |
| Zioła (np. tymianek, zioła prowansalskie) | do smaku |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać ziemniaki?
Najlepiej sprawdzą się ziemniaki o zbliżonej wielkości, żeby upiekły się równomiernie. Wybieraj bulwy jędrne, bez zielonych plam i kiełków; skórka powinna być gładka i sucha, bez mokrych przebarwień.
Jak wybrać oliwę z oliwek?
Do pieczenia wybierz oliwę o czystym zapachu i smaku; jeśli chcesz mocniejszy aromat, sięgnij po extra virgin. Dobra oliwa powinna mieć wyczuwalną świeżość, a nie zjełczałą, „stęchłą” nutę.
Jak wybrać zioła i przyprawy?
Suszone zioła powinny intensywnie pachnieć po roztarciu w palcach—jeśli aromat jest słaby, efekt będzie mniej wyrazisty. Do tej formy ziemniaków pasują szczególnie tymianek, majeranek, zioła prowansalskie oraz papryka (słodka lub ostra).
Przepis krok po kroku
Krok 1: Rozgrzej piekarnik i zrób marynatę
Rozgrzej piekarnik do 200°C. W małej miseczce wymieszaj oliwę z posiekanym czosnkiem, wybranymi przyprawami i ziołami.
Krok 2: Przygotuj ziemniaki
Ziemniaki dokładnie umyj i wyszoruj, a potem osusz. Natnij je gęsto co ok. 2–3 mm, ale nie docinaj do końca—mają pozostać w całości.
Krok 3: Ułóż i posmaruj
Ułóż ziemniaki w naczyniu do zapiekania. Posmaruj je pędzelkiem mieszanką oliwy i przypraw, a następnie delikatnie rozchyl nacięcia nożem, by część oliwy wniknęła między „listeczki”.
Wskazówka: Żeby nie przeciąć ziemniaka do końca, połóż go między dwoma pałeczkami (lub trzonkami łyżek)—nóż zatrzyma się na „ogranicznikach”.
Krok 4: Dopraw i piecz
Posól i popieprz ziemniaki. Piecz przez 35–45 minut (najczęściej ok. 40 minut), kontrolując miękkość—czas zależy od wielkości i odmiany ziemniaków.
Krok 5: Podaj
W trakcie pieczenia nacięcia naturalnie się rozchylą, a brzegi ładnie zrumienią. Podawaj od razu, kiedy ziemniaki są miękkie w środku i chrupiące na wierzchu.
Smacznego!
Wartości odżywcze (szacunek)
| Składnik | Na 1 porcję (1/4 przepisu) |
|---|---|
| Białko | ok. 4 g |
| Tłuszcze | ok. 7 g |
| Węglowodany | ok. 35 g |
| Kaloryczność | ok. 215 kcal |
Smaki Dnia









Komentarze