
Kleik mleczny na mące, inspirowany francuską bouillie, to klasyczne, domowe danie „na szybko” z kilku podstawowych składników. Ma kremową konsystencję, jest delikatnie słodki i najlepiej smakuje podany od razu, na ciepło.
Tego typu mleczne kleiki były przez lata popularne w wielu domach w Europie — zwłaszcza wtedy, gdy liczyły się prostota, dostępność składników i porządna porcja energii. Nie ma jednej, udokumentowanej historii powstania tej wersji, ale jej siłą jest właśnie tradycyjny, oszczędny charakter i łatwość dopasowania do własnych upodobań.
Ten przepis jest świetny, gdy potrzebujesz taniego, sycącego śniadania lub ciepłej kolacji bez pieczenia i bez skomplikowanych technik. Kleik przygotujesz w jednym garnku, a smak łatwo podkręcisz dodatkami (np. wanilią czy cynamonem), zachowując bazę: mleko, mąkę i cukier.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Cukier | 3 łyżki (ok. 36 g) |
| Mleko pełne lub półtłuste | 1 l |
| Mąka pszenna | 4 łyżki lekko czubate (ok. 35–40 g) |
Jak wybierać składniki?
Jak wybrać mleko?
Do tego kleiku najlepiej sprawdza się mleko o krótkim składzie (po prostu mleko), bez dodatków. Jeśli chcesz bardziej kremowy efekt, wybierz mleko pełne; przy wersji lżejszej sięgnij po półtłuste — konsystencję wciąż uzyskasz dzięki mące.
Jak wybrać mąkę pszenną?
Wybierz świeżą mąkę pszenną, bez obcych zapachów i zbryleń. Do gładkiego kleiku najwygodniejsza będzie mąka typ 450–500, bo łatwiej ją rozmieszać i rzadziej tworzy grudki.
Jak wybrać cukier?
Najprościej użyć drobnego cukru białego, który szybko się rozpuści w gorącym kleiku. Jeśli lubisz delikatniejszą słodycz, możesz zmniejszyć ilość o 1 łyżkę i dosłodzić na końcu „do smaku”.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Rozmieszanie mąki
Do garnka z nieprzywierającym dnem wlej około 250 ml mleka. Wsyp mąkę i dokładnie roztrzep rózgą, aż masa będzie jednolita, bez grudek.
Krok 2: Podgrzewanie i dolewanie mleka
Postaw garnek na średnim ogniu. Stopniowo dolewaj resztę mleka, cały czas mieszając drewnianą łyżką, aby kleik równomiernie gęstniał i nie przywierał.
Krok 3: Gotowanie na małym ogniu
Gdy masa zacznie się gotować, zmniejsz ogień do małego i gotuj 15–20 minut, regularnie mieszając, aż kleik będzie wyraźnie gęsty i gładki.
Wskazówka: Jeśli pojawią się drobne grudki, zdejmij garnek na chwilę z ognia i energicznie rozmieszaj rózgą — łatwiej je rozbijesz, zanim kleik mocno zgęstnieje.
Krok 4: Dosłodzenie i podanie
Wsyp cukier, wymieszaj do rozpuszczenia i podawaj od razu, na ciepło.
Smacznego!
Wartości odżywcze (orientacyjnie)
Dane dotyczą całości przepisu i mogą się różnić w zależności od rodzaju mleka oraz dokładnej ilości mąki i cukru.
| Składnik odżywczy | Wartość |
|---|---|
| Białko | ok. 36 g |
| Tłuszcze | ok. 35 g |
| Węglowodany | ok. 110 g |
| Kalorie | ok. 895 kcal |
Smaki Dnia























Komentarze