
Aksamitny krem z dyni hokkaido z curry i pikantną nutą Tabasco to rozgrzewająca zupa idealna na chłodne dni – lekka, a jednocześnie wyrazista i sycąca.
Kremowe zupy z dyni są popularne w wielu kuchniach domowych, bo dynia dobrze łączy się z przyprawami korzennymi i ostrymi. W tej wersji smak budują curry oraz delikatna śmietanka, które podkreślają naturalną słodycz dyni, bez potrzeby długiego gotowania.
Ten przepis jest prosty, szybki i powtarzalny: minimum krojenia, krótka lista składników i efekt w postaci gładkiego, aromatycznego velouté. Sprawdzi się na obiad, kolację lub jako elegancka przystawka, a poziom ostrości łatwo dopasujesz do własnych preferencji.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Dyniа hokkaido (ze skórką) | 1 kg |
| Cebula | 1 szt. |
| Woda | 700 ml |
| Kostka bulionu warzywnego | 1 szt. |
| Śmietana kremowa / crème fraîche | 50 g |
| Tabasco | 15 kropli |
| Przyprawa curry | 1 płaska łyżka (ok. 6–8 g) |
| Sól | do smaku |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać dynię hokkaido?
Wybieraj dynię o twardej, nieuszkodzonej skórce i intensywnie pomarańczowym kolorze. Powinna być ciężka jak na swój rozmiar – to znak, że miąższ jest jędrny i soczysty, a zupa wyjdzie naturalnie kremowa.
Jak wybrać cebulę?
Najlepsza będzie cebula sucha, twarda i bez miękkich plam. Świeża cebula daje czystszy, słodszy aromat, dzięki czemu krem z dyni nie będzie miał ostrej, „surowej” nuty.
Jak wybrać curry?
Sięgnij po curry o wyraźnym zapachu i intensywnym kolorze – zwietrzałe mieszanki są płaskie w smaku. Jeśli lubisz głębię, wybierz curry z większym udziałem kurkumy i kminu, a ostrość dopracuj Tabasco.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Przygotuj dynię
Umyj dynię, przekrój, usuń pestki i pokrój miąższ na mniejsze kawałki. Skórki nie obieraj – w hokkaido po ugotowaniu mięknie i świetnie się miksuje.
Krok 2: Rozdrobnij cebulę
Thermomix: przekrój cebulę na pół, włóż do naczynia i rozdrobnij 5 s/obr. 5. Bez Thermomixa: posiekaj cebulę drobno nożem.
Krok 3: Gotuj bazę zupy
Thermomix: dodaj dynię, 700 ml wody i kostkę bulionu; gotuj 20 min/100°C/obr. wsteczne/tryb gotowania. Bez Thermomixa: przełóż wszystko do garnka, zagotuj i gotuj pod przykryciem ok. 20 minut, aż dynia będzie bardzo miękka.
Wskazówka: Jeśli dynia jest wyjątkowo twarda, pokrój ją drobniej – skrócisz czas gotowania i łatwiej uzyskasz idealnie gładką konsystencję.
Krok 4: Dopraw i dodaj śmietanę
Dodaj śmietanę, curry, Tabasco oraz sól do smaku. Wymieszaj, aby przyprawy równomiernie się rozeszły i nie tworzyły grudek.
Krok 5: Zmiksuj na aksamitny krem
Thermomix: miksuj 1 min/obr. 10. Bez Thermomixa: zmiksuj zupę blenderem (ręcznym lub kielichowym) na gładko; w razie potrzeby dolej odrobinę wody, aby uzyskać ulubioną gęstość.
Wskazówka: Zmiksuj zupę bardzo dokładnie, a na końcu spróbuj i dopiero wtedy dopraw solą oraz Tabasco – ostrość i słoność po zmiksowaniu są wyraźniejsze.
Smacznego!
Wartości odżywcze (orientacyjnie, na 1 porcję z 4)
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Białko | ok. 3,3 g |
| Tłuszcze | ok. 4,3 g |
| Węglowodany | ok. 26,2 g |
| Kalorie | ok. 141 kcal |
Smaki Dnia























Komentarze