
To bardzo lekkie kruche ciasto (pâte sablée) bez masła, w którym tłuszcz w dużej mierze zastępuje mus jabłkowy. Sprawdza się jako delikatny spód do tarty z owocami – od jabłek i śliwek po maliny czy gruszki.
Pâte sablée to klasyczna francuska baza do tart i ciasteczek, tradycyjnie przygotowywana z masłem. W tej domowej wersji masło pomijamy, dzięki czemu spód jest lżejszy, a jednocześnie nadal pozostaje przyjemnie kruchy; mus jabłkowy dodaje subtelnej wilgotności i pomaga związać ciasto.
Ten przepis jest świetny, gdy chcesz przygotować tartę owocową na szybko i zależy Ci na prostym składzie. Ciasto łatwo się wałkuje między papierem do pieczenia, dobrze trzyma owoce, a po upieczeniu daje złocisty, kruchy rant bez ciężkości typowej dla maślanych spodów.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Mąka pszenna | 250 g |
| Mus jabłkowy (najlepiej bez cukru) | 60 g |
| Cukier | 110 g |
| Jajko | 1 szt. |
| Woda | 1 łyżeczka |
| Sól | 1 szczypta |
| Proszek do pieczenia | bardzo mała łyżeczka (ok. 1/4 łyżeczki) |
| Soda oczyszczona (opcjonalnie) | 1 szczypta |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać mąkę pszenną?
Do kruchego spodu najlepiej sprawdzi się mąka pszenna tortowa (typ 450) albo uniwersalna (typ 500). Wybieraj świeżą, bez obcych zapachów; jeśli mąka ma tendencję do zbrylania, przesiej ją przed użyciem – łatwiej uzyskasz efekt „piasku” po połączeniu z musem.
Jak wybrać mus jabłkowy?
Sięgnij po mus jabłkowy bez dodatku cukru lub wyraźnie mniej słodzony – wtedy słodycz łatwo kontrolować samym cukrem w przepisie. Najlepszy będzie mus gęsty i jednolity (bez dużych kawałków), bo równo nawilża mąkę i ułatwia zlepienie ciasta.
Jak wybrać jajko?
Wybierz świeże jajko w rozmiarze M lub L. Jeśli jajko jest bardzo małe, ciasto może wyjść zbyt sypkie; w takiej sytuacji lepiej dodać odrobinę więcej wody (po kilka kropel), zamiast dosypywać dużo mąki.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Zrób „piasek” z mąki i musu
W misce połącz mąkę z musem jabłkowym i mieszaj łyżką, aż masa zacznie przypominać sypkie kruszonkowe „sablage” (jak przy cieście z masłem).
Krok 2: Dodaj suche składniki i wodę
Wsyp cukier, proszek do pieczenia, sól oraz (opcjonalnie) sodę. Dodaj 1 łyżeczkę wody i wymieszaj do możliwie równego rozprowadzenia składników.
Krok 3: Zwiąż ciasto jajkiem
Wbij jajko i mieszaj najpierw łyżką, a następnie zagnieć dłonią, aż powstanie jednolita kula ciasta.
Wskazówka: jeśli ciasto zaczyna się kleić, dosypuj mąkę po 1 łyżce – zbyt duża ilość naraz szybko je przesuszy i spód będzie twardy.
Krok 4: Dopraw konsystencję
Wyrabiaj krótko, tylko do połączenia. Ciasto powinno być elastyczne i prawie nie kleić się do palców; w razie potrzeby skoryguj odrobiną mąki.
Krok 5: Schłódź
Uformuj kulę, przełóż na papier do pieczenia lekko oprószony mąką i wstaw do lodówki na 15–30 minut (nie dłużej, aby nie obsychało).
Krok 6: Rozwałkuj i wyłóż formę
Rozwałkuj ciasto jak najcieniej (ok. 3–4 mm) na papierze do pieczenia, przełóż do formy na tartę i wyrównaj brzegi. Na spód wyłóż owoce dość grubą warstwą.
Wskazówka: żeby spód nie nasiąkał, możesz przed owocami rozsypać cienką warstwę drobnej kaszy manny z pszenicy durum – wchłonie sok i stworzy miękką, kremową warstewkę.
Krok 7: Upiecz
Piecz tartę w 180°C przez 30–40 minut, kontrolując kolor brzegów: powinny być wyraźnie złote, ale nie brązowe.
Smacznego i udanego pieczenia!
Wartości odżywcze (szacunkowo)
| Składnik odżywczy | Wartość (całość ciasta) |
|---|---|
| Białko | ok. 32 g |
| Tłuszcze | ok. 13 g |
| Węglowodany | ok. 307 g |
| Kaloryczność | ok. 1450 kcal |
Smaki Dnia























Komentarze