
Skrzydełka z kurczaka w papryce to prosta, aromatyczna przekąska z piekarnika — idealna na spotkania ze znajomymi, domową imprezę czy wieczór filmowy. Są soczyste w środku, a z zewnątrz apetycznie przypieczone i aż proszą się, by jeść je bez sztućców.
To danie nie ma jednej, udokumentowanej historii — jest raczej popularną, domową interpretacją pieczonych skrzydełek, w której papryka i zioła prowansalskie nadają mięsu wyrazisty, śródziemnomorski charakter. Dzięki krótkiej marynacie skrzydełka zyskują głębię smaku bez skomplikowanych zabiegów.
Ten przepis sprawdzi się, gdy zależy Ci na szybkiej marynacie, krótkim pieczeniu i intensywnym aromacie czosnku, papryki oraz ziół. To wygodny sposób na skrzydełka z piekarnika, które łatwo przygotować wcześniej i upiec tuż przed podaniem.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Skrzydełka z kurczaka | 8 szt. |
| Oliwa z oliwek | 4 łyżki |
| Papryka (mielona) | 2 łyżki |
| Zioła prowansalskie | 1 łyżka |
| Czosnek | 2 ząbki |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać skrzydełka z kurczaka?
Wybieraj skrzydełka świeże, o jasnoróżowym kolorze i neutralnym zapachu. Skóra powinna być sprężysta, bez lepkiej warstwy, a mięso zwarte — wtedy po upieczeniu skrzydełka będą soczyste i równomiernie się dopieką.
Jak wybrać paprykę mieloną?
Postaw na świeżą, intensywnie pachnącą paprykę — to ona buduje smak marynaty. Jeśli papryka jest wyblakła i mało aromatyczna, skrzydełka wyjdą mniej wyraziste; najlepiej sprawdza się papryka przechowywana szczelnie, z dala od światła.
Jak wybrać oliwę z oliwek?
Do marynaty wybierz oliwę o czystym, lekko owocowym aromacie — pomoże równomiernie pokryć mięso przyprawami i poprawi rumienienie. Unikaj oliwy o wyraźnie zjełczałym zapachu, bo zdominuje smak dania.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Podziel skrzydełka
Oddziel skrzydełka na dwie części w miejscu stawu (najłatwiej trafić nożem dokładnie w połączenie).
Krok 2: Przygotuj marynatę
W misce wymieszaj oliwę z oliwek, paprykę, zioła prowansalskie oraz drobno posiekany czosnek, aż powstanie jednolita marynata.
Krok 3: Obtocz mięso w marynacie
Ułóż kawałki kurczaka w naczyniu i dokładnie posmaruj je marynatą z każdej strony.
Wskazówka: jeśli chcesz, by marynata lepiej „trzymała się” mięsa, wmasuj ją w skrzydełka rękami i zostaw w naczyniu tak, by kawałki leżały możliwie w jednej warstwie.
Krok 4: Schłodź
Wstaw naczynie do lodówki na co najmniej 30 minut (może być dłużej — nawet kilka godzin), aby smaki się przegryzły.
Krok 5: Piecz
Co jakiś czas przemieszaj skrzydełka w marynacie. Następnie piecz około 20 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C.
Smacznego!
Wartości odżywcze (orientacyjnie)
| Składnik | Wartość dla całego przepisu |
|---|---|
| Białko | ok. 73 g |
| Tłuszcze | ok. 128 g |
| Węglowodany | ok. 9 g |
| Kcal | ok. 1570 kcal |
Smaki Dnia























Komentarze