
Poêlée fondante z ziemniaków, pomidorów, cebuli i świeżej bazylii to aromatyczne danie z jednej patelni, w którym ziemniaki najpierw delikatnie się duszą, a potem lekko zrumieniają, nabierając miękkiej, kremowej konsystencji.
Tego typu potrawy patelniane są popularne w kuchni domowej, bo pozwalają w prosty sposób połączyć podstawowe warzywa, zioła i odrobinę śmietany w sycący posiłek. Warianty różnią się doborem ziół, rodzajem śmietany oraz stopniem podsmażenia ziemniaków.
To przepis, który broni się smakiem i praktycznością: minimum naczyń, łatwo dostępne składniki i świetny efekt dzięki technice duszenia z małą ilością wody, a potem odparowania. Idealny na szybki obiad lub ciepłą kolację, gdy chcesz uzyskać miękkie ziemniaki i soczyste pomidory bez skomplikowanych zabiegów.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Ziemniaki średnie | 6 szt. (ok. 900 g) |
| Cebula duża | 2 szt. (ok. 300 g) |
| Pomidory duże (np. bawole serce) | 2 szt. (ok. 500 g) |
| Śmietana (crème fraîche lub kwaśna, gęsta) | 100 ml |
| Sól selerowa | do smaku |
| Czosnek | 1 mały ząbek |
| Oliwa z oliwek | ok. 2 łyżki |
| Świeża bazylia | kilka listków |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać ziemniaki?
Do tej poêlée najlepiej sprawdzą się ziemniaki o średniej zawartości skrobi (uniwersalne lub lekko mączyste), bo po duszeniu robią się miękkie i „maślane”, a przy końcowym podsmażeniu łatwo się rumienią. Wybieraj bulwy równe, bez zielonych przebarwień i bez kiełków; cienka skórka ułatwi przygotowanie dania „w mundurkach”.
Jak wybrać pomidory?
Sięgnij po duże, dojrzałe pomidory o mięsistym miąższu (np. typu bawole serce): powinny być ciężkie jak na swój rozmiar, sprężyste i intensywnie pachnieć przy szypułce. Mięsiste pomidory dadzą soczystość bez nadmiaru wodnistego soku, który mógłby rozmiękczyć ziemniaki.
Jak wybrać bazylię?
Najlepsza będzie bazylia o jędrnych, jasnozielonych liściach bez czarnych plamek i bez zwiędniętych brzegów. Dodawaj ją pod koniec, aby zachować świeży aromat i lekko pieprzny posmak, który świetnie łączy się ze śmietaną i pomidorami.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Przygotuj ziemniaki
Umyj i wyszoruj ziemniaki, dokładnie usuń ziemię, ponieważ będą gotowane ze skórką. Pokrój je w plasterki średniej grubości (nie za cienkie i nie za grube), aby równo się udusiły.
Krok 2: Podduś ziemniaki na patelni
Rozgrzej na dużej patelni ok. 2 łyżki oliwy, dodaj ziemniaki i wlej tyle wody, aby przykryła dno i sięgała mniej więcej do połowy ziemniaków. Przykryj i gotuj 15 minut na średnim ogniu.
Krok 3: Dodaj warzywa i czosnek
Pokrój cebule w grubsze krążki. Umyj pomidory i pokrój w duże kostki. Czosnek drobno posiekaj (usuń zielony kiełek, jeśli jest). Wymieszaj ziemniaki, dodaj cebulę, czosnek i pomidory; na dnie powinna zostać odrobina wody — jeśli jej nie ma, dolej kilka łyżek. Przykryj i gotuj 5 minut.
Wskazówka: Jeśli chcesz, by ziemniaki były bardziej „fondant”, nie mieszaj zbyt energicznie — delikatne podrzucanie lub szeroka łopatka ograniczą łamanie plasterków.
Krok 4: Odparuj i lekko zrumień
Zdejmij pokrywkę i zwiększ ogień. Mieszaj często, aż woda całkowicie odparuje i ziemniaki z cebulą zaczną się lekko rumienić. Zmniejsz ogień, dolej odrobinę wody na dno, wymieszaj, przykryj i gotuj kolejne ok. 5 minut.
Krok 5: Sprawdź miękkość ziemniaków
Nakłuj ziemniaki nożem: powinny być wyraźnie miękkie. Jeśli są jeszcze twardsze, gotuj chwilę dłużej pod przykryciem, pilnując, by na dnie zawsze została minimalna ilość wody.
Krok 6: Dopraw i dodaj śmietanę oraz bazylię
Na koniec ponownie zwiększ ogień i odparuj resztę wody. Dopraw solą selerową do smaku, wlej śmietanę, dodaj grubo posiekaną świeżą bazylię i podgrzewaj jeszcze krótko na małym ogniu, tylko do połączenia.
Wskazówka: Śmietanę dodawaj na małym ogniu i nie gotuj jej długo — zachowa gładkość, a sos nie straci świeżego, śmietankowego smaku.
Krok 7: Podawaj
Podawaj od razu, prosto z patelni, gdy ziemniaki są kremowe, a warzywa wciąż soczyste.
Smacznego!
Wartości odżywcze (całe danie, orientacyjnie)
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Białko | ok. 28 g |
| Tłuszcze | ok. 59 g |
| Węglowodany | ok. 204 g |
| Kaloryczność | ok. 1430 kcal |
Smaki Dnia























Komentarze