
Ziemniaki z merguez to prosta, aromatyczna zapiekanka: plastry ziemniaków i cebuli pieczone w delikatnym sosie pomidorowym, z dodatkiem pikantnych kiełbasek i zielonych oliwek. Sprawdza się, gdy chcesz zrobić konkretny obiad z piekarnika bez wielu garnków.
Oryginalnie to domowy sposób na połączenie ziemniaków z popularnymi w kuchni Maghrebu i Francji kiełbaskami merguez. Przepis ma sporo wariantów (czasem kiełbaski dodaje się od razu, czasem dopiero w połowie pieczenia), ale idea jest ta sama: ziemniaki przechodzą smakiem mięsa i sosu, a całość robi się praktycznie sama w piekarniku.
Ten przepis jest dobry, bo daje chrupiące brzegi, miękki środek i intensywny smak bez skomplikowanych technik. Dzięki pieczeniu pod folią ziemniaki równomiernie miękną, a na koniec łatwo je podsuszyć, by uzyskać apetyczną, lekko przypieczoną powierzchnię.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Ziemniaki | 1 kg |
| Cebula | 1 szt. (ok. 150 g) |
| Natka pietruszki, posiekana | 1 łyżeczka |
| Olej | 5 łyżek (ok. 75 ml) |
| Kiełbaski merguez | 250 g |
| Sól | do smaku |
| Pieprz | do smaku |
| Koncentrat pomidorowy | 2 łyżki |
| Woda | 1 szklanka (ok. 250 ml) |
| Oliwki zielone | ok. 80 g |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać ziemniaki?
Do pieczenia najlepiej sprawdzą się ziemniaki typu kulinarnego B lub B/C (uniwersalne, lekko mączyste) – po upieczeniu będą miękkie, ale nie wodniste. Wybieraj bulwy jędrne, bez zielonych przebarwień i kiełków; równa wielkość ułatwi krojenie w plastry o podobnym czasie pieczenia.
Jak wybrać kiełbaski merguez?
Sięgnij po merguez o krótkim, prostym składzie (mięso, tłuszcz, przyprawy). Dobre kiełbaski mają wyraźny aromat przypraw (np. kumin, papryka) i sprężystą strukturę. Jeśli są bardzo tłuste, rozważ dodanie ich w połowie pieczenia, by danie nie wyszło zbyt ciężkie.
Jak wybrać oliwki zielone?
Do zapiekanki wybieraj oliwki jędrne, w zalewie (nie przesuszone), najlepiej bez nadmiaru octu w składzie. Jeśli są bardzo słone, warto je krótko przepłukać – smak potrawy będzie bardziej zbalansowany.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Przygotuj warzywa
Obierz ziemniaki i pokrój je w niezbyt cienkie plastry (ok. 3–5 mm). Cebulę pokrój w krążki. Całość dopraw solą i pieprzem, dokładnie wymieszaj.
Krok 2: Ułóż w naczyniu
Naczynie do zapiekania posmaruj olejem. Ułóż warstwami plastry ziemniaków i cebuli, lekko je dociskając, aby piekły się równomiernie.
Krok 3: Dodaj sos i przykryj
Koncentrat pomidorowy rozprowadź w szklance wody i wlej równomiernie do naczynia. Przykryj szczelnie folią aluminiową i piecz w 200°C przez ok. 30 minut.
Wskazówka: jeśli chcesz, by sos lepiej „wszedł” między plastry, wlej go partiami, delikatnie poruszając naczyniem na boki, zamiast lać w jedno miejsce.
Krok 4: Dodaj merguez i oliwki
W połowie pieczenia zdejmij folię, dodaj pokrojone kiełbaski merguez oraz zielone oliwki (możesz też dodać merguez od początku, jeśli wolisz mocniej wypieczone). Ponownie przykryj i piecz kolejne 20–25 minut, aż ziemniaki będą miękkie.
Krok 5: Podsusz i wykończ
Zdejmij folię i dopiekaj jeszcze 10–15 minut, aby wierzch lekko się zrumienił i odparował nadmiar płynu. Przed podaniem posyp natką pietruszki.
Smacznego!
Wartości odżywcze (szacunek)
Podane wartości są orientacyjne i dotyczą 1 porcji (1/4 całości).
| Składnik odżywczy | Wartość |
|---|---|
| Białko | ok. 14,6 g |
| Tłuszcze | ok. 35,7 g |
| Węglowodany | ok. 50,0 g |
| Kcal | ok. 581 kcal |
Smaki Dnia























Komentarze