
Cassolette z owocami morza to małe zapiekanki w kokilkach, w których delikatne owoce morza łączą się z maślanym sosem i chrupiącą „pokrywką” z ciasta francuskiego. Świetnie sprawdza się jako elegancka przystawka, ale z dodatkiem ryżu może też z powodzeniem zagrać rolę dania głównego.
Tego typu „cassolette” wywodzą się z francuskiej tradycji podawania potraw zapiekanych i serwowanych w naczyniach żaroodpornych, często z kremowym sosem. Wariant z owocami morza ma wiele odsłon — bywa przygotowywany z różnymi mieszankami owoców morza, innymi dodatkami (np. pieczarkami) oraz rozmaitymi sosami na bazie wina i masła.
Ten przepis jest dobry, bo łączy krótki skład z wyrazistym efektem: aromat białego wina, cytryny i masła podkręca smak owoców morza, a ciasto francuskie zapewnia przyjemny kontrast tekstur. To także wygodna propozycja na kolację — porcje w kokilkach łatwo podać i utrzymać w cieple.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Ciasto francuskie | 1 płat |
| Mieszanka owoców morza | 400 g |
| Bułka tarta | ok. 4 łyżeczki (do posypania) |
| Szalotka | 1 szt. |
| Masło | 40 g |
| Wino białe wytrawne | 100 ml |
| Sok z cytryny | kilka kropel (do smaku) |
| Żółtko | 1 szt. |
| Mleko | ok. 1–2 łyżki |
| Sól | do smaku |
| Pieprz | do smaku |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać owoce morza?
Najwygodniejsza będzie gotowa mieszanka (świeża lub mrożona). Wybieraj taką, która ma krótki skład bez zbędnych dodatków, a przy wersji mrożonej unikaj opakowań z dużą ilością lodu (to znak, że produkt mógł być rozmrażany i ponownie mrożony). Po rozmrożeniu owoce morza powinny pachnieć świeżo, morsko — bez intensywnej, „rybnej” nuty.
Jak wybrać ciasto francuskie?
Dobre ciasto francuskie po upieczeniu wyraźnie listkuje i mocno się rumieni. Jeśli zależy Ci na smaku, szukaj ciasta na maśle (a nie na tłuszczach roślinnych) i sprawdź, czy płat jest równy, bez pęknięć — łatwiej wtedy szczelnie przykryć kokilki.
Jak wybrać białe wino do sosu?
Do sosu najlepiej pasuje wytrawne białe wino o świeżej kwasowości (np. w stylu sauvignon blanc lub pinot grigio). Unikaj win słodkich i mocno aromatyzowanych — mogą zdominować delikatny smak owoców morza i masła.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Przygotuj sos maślany
Szalotkę drobno posiekaj. W rondelku na małym ogniu zeszklij ją na odrobinie masła, nie rumieniąc. Wlej białe wino, dodaj kilka kropel soku z cytryny, dopraw solą i pieprzem, a następnie gotuj chwilę, aż płyn lekko odparuje. Zdejmij z ognia i dodawaj pozostałe masło partiami, energicznie mieszając trzepaczką, aby sos się zemulgował. Odstaw.
Krok 2: Wytnij krążki z ciasta
Rozwiń ciasto francuskie i wytnij krążki, używając kokilek (lub miseczek) jako szablonu. Krążki powinny być o ok. 0,5 cm większe niż średnica naczynia, żeby łatwo uszczelnić brzegi.
Krok 3: Napełnij kokilki
Owoce morza opłucz (jeśli trzeba) i dokładnie odsącz. Rozdziel je do kokilek, a następnie polej przygotowanym sosem.
Porada: Odsączenie owoców morza jest kluczowe — nadmiar wody rozrzedzi sos i utrudni dopieczenie spodu ciasta.
Krok 4: Dodaj bułkę tartą i przykryj ciastem
Wierzch każdej porcji posyp 1 łyżeczką bułki tartej. Przykryj krążkiem ciasta francuskiego i dokładnie dociśnij brzegi do naczynia, aby „pokrywka” dobrze trzymała się podczas pieczenia.
Krok 5: Natnij i posmaruj
Tępą stroną noża delikatnie zrób kratkę na cieście (nie przecinaj go na wylot). Żółtko rozmieszaj z mlekiem i posmaruj wierzch ciasta, aby po upieczeniu było równo zrumienione.
Krok 6: Zrób „kominek”
Z folii aluminiowej uformuj mały rulonik i umieść go na środku każdej porcji, robiąc niewielkie nacięcie w cieście. Dzięki temu para będzie miała ujście, a ciasto ładniej wyrośnie.
Porada: Jeśli nie chcesz używać folii, wystarczy mały otwór w cieście — ważne, by para miała gdzie uciec i nie odkleiła „pokrywki”.
Krok 7: Upiecz
Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez ok. 20 minut, aż ciasto będzie wyraźnie złote i wyrośnięte. Podawaj od razu.
Smacznego!
Wartości odżywcze (szacunkowo)
| Składnik | Wartość dla całego przepisu |
|---|---|
| Białko | ok. 86 g |
| Tłuszcze | ok. 137 g |
| Węglowodany | ok. 137 g |
| Kaloryczność | ok. 2226 kcal |
Smaki Dnia























Komentarze