
Puszyste bliny na jogurcie z delikatnym musem z tuńczyka to prosta, a jednocześnie bardzo „imprezowa” przekąska – świetna na domowe przyjęcia, brunch i spotkania przy winie, bo można je przygotować wcześniej i podać na zimno.
Same bliny (małe placuszki) mają wiele wariantów w różnych kuchniach – w wersjach domowych często upraszcza się ciasto, by było szybkie i lekkie. W tym przepisie jogurt dodaje wilgotności i miękkości, a tuńczykowy mus robi za wygodną, wyrazistą pastę do smarowania.
To przepis, który lubi się z planowaniem: ciasto i mus odpoczywają w lodówce, a potem wystarczy krótka chwila na patelni. Efekt to mięciutkie bliny i kremowa pasta z tuńczyka, które łatwo doprawisz pod siebie (ostrzej, cytrynowo albo bardziej musztardowo).
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Na ok. 15 małych blinów (średnica ok. 5 cm) | |
| Jogurt naturalny gęsty (brassé) | 125 g |
| Jajko | 1 szt. |
| Mąka pszenna | 75 g |
| Sól | do smaku |
| Pieprz | do smaku |
| Na mus z tuńczyka | |
| Tuńczyk z puszki, odsączony | 185 g |
| Serek typu petit suisse lub ricotta | 2 × 60 g (łącznie 120 g) |
| Musztarda | 2 łyżeczki |
| Tabasco | 4 krople |
| Sok z cytryny | 2 łyżki |
| Sól | do smaku |
| Pieprz | do smaku |
| Papryka słodka (do oprószenia) | szczypta |
Jak wybierać składniki?
Jak wybrać tuńczyka?
Do musu najlepszy będzie tuńczyk w sosie własnym (w wodzie) – po odsączeniu daje czysty smak i nie obciąża pasty tłuszczem. Zwróć uwagę, by mięso było w większych kawałkach, wtedy po rozgnieceniu widoczna zostaje przyjemna, „rillettesowa” struktura.
Jak wybrać jogurt naturalny do blinów?
Wybierz jogurt naturalny gęsty (typu greckiego/brassé), bo lepiej wiąże ciasto i daje bardziej puszysty środek. Jeśli jogurt jest rzadki, placuszki mogą wyjść cieńsze – wtedy ewentualnie dosyp odrobinę mąki.
Jak wybrać musztardę?
Najbardziej uniwersalna będzie musztarda dijon lub delikatesowa – podbije smak tuńczyka, ale go nie zdominuje. Jeśli lubisz łagodniej, wybierz sarepską; jeśli ostrzej, dodaj odrobinę więcej musztardy zamiast zwiększać ilość tabasco.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Zrób ciasto na bliny
W misce wymieszaj jogurt, jajko i mąkę do uzyskania gładkiego ciasta. Dopraw solą i pieprzem oszczędnie (zależnie od tego, jak intensywny będzie mus).
Krok 2: Schłodź ciasto
Przykryj miskę folią spożywczą i wstaw do lodówki na minimum 1 godzinę, żeby ciasto odpoczęło i lekko zgęstniało.
Krok 3: Przygotuj mus z tuńczyka
Odsącz tuńczyka, przełóż do miski i rozgnieć widelcem. Dodaj serek (petit suisse lub ricottę), musztardę, sok z cytryny i tabasco, a następnie dokładnie wymieszaj.
Wskazówka: zanim dosolisz, spróbuj musu po 2–3 minutach mieszania – cytryna i musztarda „otwierają” smak i często wystarczy już tylko odrobina pieprzu.
Krok 4: Schłodź mus
Przykryj mus folią i wstaw do lodówki na ok. 1 godzinę, by smaki się połączyły, a konsystencja zrobiła się bardziej zwarta.
Krok 5: Usmaż bliny
Rozgrzej patelnię. Na bardzo ciepłą patelnię nakładaj po 1 łyżce ciasta na jednego blina (ok. 5 cm średnicy). Smaż na średnim lub małym ogniu ok. 1 minutę z każdej strony, kontrolując kolor.
Krok 6: Ostudź i złóż przekąskę
Ostudzone bliny posmaruj musem z tuńczyka i oprósz słodką papryką. Podawaj od razu lub schłodź krótko przed serwowaniem.
Wskazówka: nie przesuszaj blinów – zdejmij je, gdy są jasnozłote; „dochodzić” będą jeszcze chwilę od własnego ciepła i zostaną wyraźnie bardziej miękkie.
Smacznego!
Wartość odżywcza (szacunkowo)
| Składnik odżywczy | Wartość (całość przepisu) |
|---|---|
| Białko | ok. 80,6 g |
| Tłuszcze | ok. 26,9 g |
| Węglowodany | ok. 70,3 g |
| Kalorie | ok. 858 kcal |
Smaki Dnia























Komentarze