
To proste ciasto jogurtowe z jabłkami i orzechami laskowymi to domowy klasyk „na szybko” – miękkie, wilgotne i pachnące owocami, idealne do popołudniowej kawy albo jako deser dla gości.
Bazą jest popularne we Francji ciasto „na kubeczek”, w którym opakowanie po jogurcie służy jako miarka. Ten sposób jest lubiany, bo ogranicza ważenie składników i pozwala przygotować wypiek niemal z tego, co zwykle jest w kuchni.
W tym przepisie zyskujesz świetne połączenie: słodycz jabłek, delikatny jogurtowy miąższ i wyraźny, lekko prażony aromat mielonych orzechów. To ciasto dobrze się kroi, długo pozostaje wilgotne i sprawdza się zarówno na ciepło, jak i po wystudzeniu.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Jabłka | 3 szt. (średnie) |
| Jogurt naturalny | 1 kubeczek (ok. 125 g) |
| Cukier | 2 kubeczki po jogurcie (ok. 200–220 g) |
| Mąka pszenna | 2 kubeczki po jogurcie (ok. 130–160 g) |
| Orzechy laskowe mielone | 1 kubeczek po jogurcie (ok. 60–80 g) |
| Jajka | 3 szt. |
| Olej neutralny (np. rzepakowy) | 1/2 kubeczka po jogurcie (ok. 60 ml) |
| Proszek do pieczenia | 1 opakowanie (ok. 16 g) |
Jak wybierać składniki?
Jak wybrać jabłka do ciasta?
Najlepiej sprawdzają się jabłka twardsze i lekko kwaskowe (np. szara reneta, ligol) – po pieczeniu nie rozpadają się na mus i przyjemnie równoważą słodycz ciasta. Unikaj owoców mocno przejrzałych i „mączystych”, bo mogą puścić zbyt dużo soku.
Jak wybrać orzechy laskowe mielone?
Sięgaj po orzechy o czystym, słodkawym zapachu, bez goryczki – ta najczęściej świadczy o zjełczeniu tłuszczu. Jeśli kupujesz mielone, wybieraj małe opakowania i zużyj je szybko; jeszcze lepszy aromat uzyskasz, mieląc całe orzechy tuż przed użyciem.
Jak wybrać jogurt naturalny?
Wybierz jogurt naturalny bez dosładzania, o prostym składzie. Do tego ciasta pasuje zarówno klasyczny, jak i gęstszy typu greckiego – ważne, by był świeży i bez wyraźnej kwasowości, która mogłaby zdominować smak jabłek i orzechów.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Przygotuj jabłka i formę
Jabłka obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój na plasterki lub niedużą kostkę. Wyłóż nimi dno formy typu tortownica/forma do ciasta (silikonowa lub wyłożona papierem do pieczenia).
Krok 2: Wymieszaj składniki mokre
W dużej misce połącz jogurt, cukier i jajka. Mieszaj rózgą lub mikserem krótko, tylko do uzyskania jednolitej masy.
Krok 3: Połącz składniki suche
W osobnej misce wymieszaj mąkę, mielone orzechy laskowe oraz proszek do pieczenia.
Wskazówka: aby ciasto było równe i lekkie, przesiej mąkę z proszkiem do pieczenia – łatwiej unikniesz grudek, a masa szybciej się połączy.
Krok 4: Zrób ciasto
Wsyp składniki suche do mokrych i krótko wymieszaj, tylko do połączenia. Na koniec wlej olej i ponownie delikatnie wymieszaj.
Krok 5: Piecz
Przelej ciasto na jabłka w formie i wyrównaj. Piecz w 180°C (góra–dół) przez ok. 30–35 minut, do suchego patyczka. Po upieczeniu odstaw na 10 minut, a potem wyjmij z formy i wystudź.
Wskazówka: jeśli wierzch rumieni się zbyt szybko, przykryj ciasto luźno folią aluminiową na ostatnie 10 minut pieczenia.
Smacznego!
Kaloryczność (wartości orientacyjne)
| Składnik odżywczy | Wartość |
|---|---|
| Białko | ok. 5,9 g |
| Tłuszcze | ok. 14,7 g |
| Węglowodany | ok. 50,2 g |
| Kcal | ok. 352 kcal |
Podane wartości dotyczą 1 porcji (1/8 ciasta) i mogą się różnić w zależności od wielkości jabłek, rodzaju jogurtu oraz dokładnej pojemności kubeczka.
Smaki Dnia























Komentarze