
Ciasto jogurtowe marmurkowe z bananem i kakao to miękki, wilgotny wypiek, w którym jasna masa bananowa przeplata się z czekoladową. Sprawdza się jako szybkie ciasto do kawy, na podwieczorek albo wtedy, gdy chcesz wykorzystać bardzo dojrzałe banany.
To wariacja na temat popularnego w wielu domach ciasta jogurtowego „na kubeczki”, gdzie miarką jest opakowanie po jogurcie. Dzięki temu przepis jest wygodny i powtarzalny, a efekt marmurka uzyskuje się bez skomplikowanych technik — wystarczy naprzemiennie nakładać dwie masy do formy.
W tej wersji banany dodają naturalnej słodyczy i wilgotności, kakao podbija smak, a proste proporcje ułatwiają pieczenie nawet bez wagi kuchennej. To przepis, który lubi się z domową kuchnią: szybkie przygotowanie, łatwo dostępne składniki i efektowny przekrój sprawiają, że jest chętnie wyszukiwany jako proste ciasto bananowo-czekoladowe.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Jogurt naturalny | 1 kubeczek (ok. 125 g) |
| Cukier | 3 kubeczki |
| Mąka pszenna | 2 kubeczki |
| Jajka | 3 szt. |
| Olej roślinny | 1/2 kubeczka |
| Proszek do pieczenia | 1/2 saszetki |
| Banany (bardzo dojrzałe) | 2 szt. |
| Kakao w proszku | 2 łyżki |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać banany do tego ciasta?
Najlepsze będą bardzo dojrzałe banany — z brązowymi kropkami lub lekko przyciemnioną skórką. Są słodsze, łatwiej się rozgniatają i dają bardziej wilgotny miękisz, dzięki czemu ciasto dłużej pozostaje świeże.
Jak wybrać jogurt naturalny?
Wybierz jogurt naturalny o prostym składzie (mleko, kultury bakterii), bez dosładzania. Gęstszy jogurt ułatwia uzyskanie stabilnej, kremowej masy i równomiernego wypieczenia.
Jak wybrać kakao w proszku?
Do wyraźnego smaku „marmurka” najlepiej sprawdzi się dobrej jakości kakao o intensywnym aromacie. Jeśli kakao ma grudki, warto je szybko przesiać — masa będzie gładsza i bez ciemnych „plamek”.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Rozgrzej piekarnik
Nagrzej piekarnik do 180°C (góra–dół). Przygotuj formę: wyłóż papierem do pieczenia lub natłuść i oprósz mąką.
Krok 2: Zrób bazę bananową
W dużej misce rozgnieć banany widelcem. Dodaj mąkę oraz cukier i dokładnie wymieszaj, aż nie będzie suchych miejsc.
Krok 3: Dodaj mokre składniki i spulchniacz
Wlej olej i wymieszaj. Następnie dodawaj jajka po jednym, za każdym razem mieszając do połączenia. Na końcu wsyp proszek do pieczenia i krótko wymieszaj.
Wskazówka: Nie mieszaj masy zbyt długo po dodaniu proszku do pieczenia — wystarczy do połączenia składników, aby ciasto wyszło bardziej puszyste.
Krok 4: Podziel masę i dodaj kakao
Podziel ciasto na dwie równe części do dwóch misek. Do jednej dodaj kakao i dokładnie wymieszaj; drugą zostaw jasną.
Krok 5: Zrób marmurek w formie
Na środek formy nakładaj naprzemiennie po 1 łyżce masy kakaowej i 1 łyżce masy jasnej, aż do wykorzystania obu mas.
Krok 6: Piecz
Piecz około 30 minut w 180°C, do suchego patyczka. Po upieczeniu odczekaj 10 minut, wyjmij z formy i studź na kratce.
Wskazówka: Jeśli wierzch zaczyna zbyt szybko ciemnieć, przykryj ciasto luźno folią aluminiową na ostatnie 8–10 minut pieczenia.
Smacznego!
Wartości odżywcze (orientacyjnie dla całego ciasta)
| Składnik odżywczy | Wartość |
|---|---|
| Białko | ok. 55 g |
| Tłuszcze | ok. 81 g |
| Węglowodany | ok. 633 g |
| Kalorie | ok. 3475 kcal |
Smaki Dnia























Komentarze