Tadżin z ziemniakami i merguez – sycący obiad z jednego garnka

Gulasz wołowy z ziemniakami i warzywami w misce, obok składniki i zioła na desce

Tadżin z ziemniakami i merguez to sycące danie jednogarnkowe w stylu kuchni Maghrebu: ziemniaki duszą się w pomidorowo-przyprawowym sosie, a na końcu dołącza się podpieczone, aromatyczne kiełbaski.

Sam „tadżin” jest nazwą zarówno potrawy, jak i naczynia do długiego duszenia; w domowych warunkach równie dobrze sprawdzi się garnek z grubym dnem. Ten wariant z ziemniakami i pikantną kiełbasą to popularna, praktyczna interpretacja – prosta w przygotowaniu i łatwa do doprawienia według własnej tolerancji na ostrość.

Ten przepis jest świetny, gdy chcesz zrobić konkretny obiad bez stania przy kuchence: składniki są łatwo dostępne w Polsce, sos robi się w jednym garnku, a przyprawy (kumin, kurkuma i piment d’Espelette) szybko budują głębię smaku. Tadżin dobrze smakuje od razu, ale jeszcze lepiej następnego dnia, gdy aromaty zdążą się „przegryźć”.

Składniki

SkładnikIlość
Cebula1 szt.
Czosnek2 ząbki
Oliwa z oliwekok. 1 łyżka
Koncentrat pomidorowy1 łyżeczka
Pomidory krojone z puszki1 puszka (ok. 400 g)
Kumin (kmin rzymski), mielony1 łyżeczka
Kurkuma1 łyżeczka
Piment d’Espelette (lub łagodna papryka chili)1/2 łyżeczki
Sóldo smaku
Pieprzdo smaku
Wodatyle, by przykryć ziemniaki
Ziemniaki6 szt.
Kiełbaski merguez6 szt.
Natka pietruszkido posypania

Jak wybierać składniki

Jak wybrać ziemniaki do duszenia?

Do tadżinu najlepiej sprawdzą się ziemniaki typu ogólnoużytkowego lub sałatkowego (w praktyce: nie te bardzo mączyste), które po 20–30 minutach duszenia zachowają kształt. Wybieraj bulwy równej wielkości, jędrne, bez zielonych przebarwień i kiełków – sos będzie wtedy gładki, a kawałki ziemniaków nie rozpadną się w garnku.

Jak wybrać dobre merguez?

Szukaj merguez o intensywnym kolorze i wyraźnym zapachu przypraw, w naturalnym jelicie, bez nadmiaru wody w składzie. Jeśli masz wybór, sięgnij po kiełbaski z wyraźną zawartością wołowiny/jagnięciny – po krótkim grillowaniu oddadzą do sosu smak, ale nie staną się suche.

Jak wybrać pomidory z puszki do sosu?

Najlepszy sos uzyskasz z pomidorów krojonych o krótkim składzie: pomidory + sok, bez zbędnych zagęstników. Warto wybrać puszkę o wyraźnie pomidorowym zapachu i głębokim kolorze – wtedy koncentrat pomidorowy będzie tylko delikatnym wzmocnieniem, a nie „ratunkiem” smaku.

Przepis krok po kroku

Krok 1: Podsmaż cebulę i czosnek

W garnku rozgrzej oliwę. Dodaj drobno posiekaną cebulę i smaż 3–5 minut, aż zmięknie. Dorzuć przeciśnięty czosnek i smaż jeszcze 30–60 sekund, tylko do uwolnienia aromatu.

Krok 2: Zbuduj bazę sosu

Dodaj pomidory z puszki oraz koncentrat pomidorowy. Wsyp kumin, kurkumę i piment d’Espelette, dopraw solą i pieprzem, wymieszaj i zagotuj.

Krok 3: Dodaj ziemniaki i wodę

Obierz ziemniaki i pokrój w duże kostki. Przełóż do garnka i wlej tyle wody, aby ziemniaki były przykryte. Zmniejsz ogień, przykryj i duś ok. 20 minut, aż ziemniaki będą miękkie.

Wskazówka: jeśli chcesz gęstszy sos, wlej na początku mniej wody (tylko do poziomu ziemniaków), a pod koniec gotowania odparuj 2–3 minuty bez przykrywki.

Krok 4: Podpiecz merguez

W trakcie duszenia ziemniaków podpiecz merguez na grillu lub patelni grillowej, aż się przyrumienią z każdej strony (nie muszą być w pełni wysuszone – jeszcze chwilę podduszą się w sosie).

Krok 5: Połącz kiełbaski z sosem

Dodaj podpieczone merguez do garnka z ziemniakami i sosem. Duś kolejne 10 minut na małym ogniu, aby smaki się połączyły; w razie potrzeby dopraw solą, pieprzem lub szczyptą piment d’Espelette.

Krok 6: Podaj

Zdejmij z ognia, posyp posiekaną natką pietruszki i podawaj od razu.

Wskazówka: przed podaniem odstaw garnek na 5 minut pod przykrywką – sos lekko zgęstnieje, a ziemniaki „dociągną” w cieple bez rozgotowania.

Smacznego!

Wartości odżywcze (orientacyjnie)

SkładnikNa 1 porcję (ok. 1/3 przepisu)
Białkook. 26 g
Tłuszczeok. 38 g
Węglowodanyok. 61 g
Kcalok. 707 kcal
Jak Ci się podoba?
  Dziękujemy za ocenę!
Udostępnione już przez 0 czytelników. Jedno kliknięcie pomaga nam się rozwijać. Dziękujemy.

Polecane artykuły

Kremowe orzo z kurczakiem i suszonymi pomidorami – obiad z jednej patelni

Kremowe orzo z kurczakiem i suszonymi pomidorami – obiad z jednej patelni

Makaron orzo z kurczakiem w kremowym sosie to szybkie, sycące danie z jednej patelni: delikatne kawałki mięsa, warzywa, suszone pomidory i cheddar tworzą idealny obiad na co dzień.

0
Tadżin z wieprzowiną, miodem i morelami – aromatyczny obiad z jednego garnka

Tadżin z wieprzowiną, miodem i morelami – aromatyczny obiad z jednego garnka

Przepisy na obiady
0
Tadżin z kurczakiem i warzywami: aromatyczny obiad z jednego garnka

Tadżin z kurczakiem i warzywami: aromatyczny obiad z jednego garnka

Przepisy na obiady
0
Warzywny tadżin z batatów i rodzynkami – aromatyczny obiad z jednego garnka

Warzywny tadżin z batatów i rodzynkami – aromatyczny obiad z jednego garnka

Przepisy na obiady
0
Tadżin z jagnięciną i warzywami – aromatyczny obiad z cytryną kiszoną

Tadżin z jagnięciną i warzywami – aromatyczny obiad z cytryną kiszoną

Przepisy na obiady
0
Tadżin z kurczakiem i cytryną kiszoną – aromatyczny obiad z jednego naczynia

Tadżin z kurczakiem i cytryną kiszoną – aromatyczny obiad z jednego naczynia

Przepisy na obiady
0
Polędwiczka jak z tadżinu: duszona z pomidorami, ziemniakami i suszonymi owocami

Polędwiczka jak z tadżinu: duszona z pomidorami, ziemniakami i suszonymi owocami

Przepisy na obiady
0
Tadżin rybny z curry i szafranem – kremowy sos i delikatna ryba bez pośpiechu

Tadżin rybny z curry i szafranem – kremowy sos i delikatna ryba bez pośpiechu

Przepisy na dania główne
0
Kurczak z cukinią jak z tadżinu – aromatyczny obiad z jednej patelni

Kurczak z cukinią jak z tadżinu – aromatyczny obiad z jednej patelni

Szybkie przepisy
0
Tajine z klopsikami i ziemniakami – prosty obiad jednogarnkowy w pomidorowym sosie

Tajine z klopsikami i ziemniakami – prosty obiad jednogarnkowy w pomidorowym sosie

Przepisy na obiady
0
Ziemniaki z merguez z piekarnika – prosta zapiekanka w sosie pomidorowym z oliwkami

Ziemniaki z merguez z piekarnika – prosta zapiekanka w sosie pomidorowym z oliwkami

Przepisy na obiady
0
Tajine z jagnięciną, ziemniakami i oliwkami – aromatyczne duszenie krok po kroku

Tajine z jagnięciną, ziemniakami i oliwkami – aromatyczne duszenie krok po kroku

Przepisy na dania główne
0
Sauté z wieprzowiny po marengo – jednogarnkowy obiad w sosie pomidorowo-winnym

Sauté z wieprzowiny po marengo – jednogarnkowy obiad w sosie pomidorowo-winnym

Przepisy na obiady
0
Gicz jagnięca konfitowana z tymiankiem i rozmarynem – mięso odchodzi od kości

Gicz jagnięca konfitowana z tymiankiem i rozmarynem – mięso odchodzi od kości

Przepisy na dania główne
0
Marokańska soczewica z wołowiną w sosie pomidorowym – sycący obiad z jednego garnka

Marokańska soczewica z wołowiną w sosie pomidorowym – sycący obiad z jednego garnka

Przepisy na obiady
0
Żołądki drobiowe w pikantnym sosie pomidorowo-winnym – miękkie i aromatyczne

Żołądki drobiowe w pikantnym sosie pomidorowo-winnym – miękkie i aromatyczne

Przepisy na obiady
0
Sałatka ryżowa na zimno z wędzonym łososiem – kremowa, cytrynowa i idealna do lunchu

Sałatka ryżowa na zimno z wędzonym łososiem – kremowa, cytrynowa i idealna do lunchu

Przepisy na sałatki
0
Terrina z macedońską, szynką i serem – zimna przystawka, która zawsze równo się kroi

Terrina z macedońską, szynką i serem – zimna przystawka, która zawsze równo się kroi

Przepisy na przystawki
0
Lekka tarta z jabłkami i kiwi na kremie waniliowym – wygląda jak z cukierni

Lekka tarta z jabłkami i kiwi na kremie waniliowym – wygląda jak z cukierni

Przepisy na desery
0
Ślimaczki z ciasta francuskiego z szynką, serem i beszamelem – chrupiące w 30 minut

Ślimaczki z ciasta francuskiego z szynką, serem i beszamelem – chrupiące w 30 minut

Przepisy na przystawki
0
Łosoś pieczony w 70°C – soczysty filet jak z restauracji i makaron z zielonym pesto

Łosoś pieczony w 70°C – soczysty filet jak z restauracji i makaron z zielonym pesto

Przepisy na obiady
0
Soczewica czerwona z warzywami w jednym garnku – szybki obiad z curry

Soczewica czerwona z warzywami w jednym garnku – szybki obiad z curry

Szybkie przepisy
0

Komentarze