
Chińskie kotlety schabowe w słodko-sojowym sosie to danie, które świetnie sprawdza się na rodzinny obiad: mięso długo piecze się pod przykryciem, a potem dosłownie rozpada się pod widelcem.
To domowa interpretacja smaków popularnych w kuchni azjatyckiej, gdzie często łączy się słodycz cukru z słonością sosu sojowego i aromatem czosnku. W praktyce powstaje sos przypominający glazurę do żeberek, a przepis łatwo dopasować do własnych preferencji, regulując słoność i słodycz.
Ten przepis jest dobry, bo ma minimum pracy na starcie, a daje maksimum efektu: krótkie obsmażenie buduje smak, a pieczenie w sosie sprawia, że kotlety są soczyste, miękkie i mocno aromatyczne. To także wygodna propozycja na obiad z wyprzedzeniem – sos gęstnieje i nabiera głębi po odgrzaniu.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Olej roślinny | 2 łyżki |
| Kotlety schabowe (wieprzowe) | 6 szt. |
| Cebula (pokrojona w kostkę) | 2 szt. |
| Woda | 375 ml |
| Cukier brązowy | 180 g |
| Sos sojowy | 60 ml |
| Czosnek (drobno posiekany) | 2 łyżki |
| Sól | do smaku |
| Pieprz | do smaku |
Jak wybierać składniki?
Jak wybrać kotlety schabowe?
Wybieraj kotlety o jasnoróżowym kolorze i sprężystym mięsie, bez szarego nalotu i nadmiaru płynu w opakowaniu. Do długiego pieczenia dobrze sprawdzają się kotlety nieco grubsze – łatwiej zostają soczyste i nie przesuszają się w sosie.
Jak wybrać cebulę?
Najlepsza będzie cebula twarda, ciężka jak na swój rozmiar, bez miękkich miejsc. Świeża cebula odda sosowi naturalną słodycz i pomoże go lekko zagęścić podczas pieczenia.
Jak wybrać sos sojowy?
Postaw na sos sojowy o krótkim, prostym składzie. Jeśli używasz wersji o intensywniejszej słoności, solenie zostaw na sam koniec, po spróbowaniu sosu.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Obsmażenie kotletów
Na patelni rozgrzej olej i krótko obsmaż kotlety z obu stron, tylko do zrumienienia. Przełóż mięso na talerz.
Krok 2: Podsmażenie cebuli i przygotowanie sosu
Na tej samej patelni podsmaż cebulę na średnim ogniu. Dodaj wodę, cukier brązowy, sos sojowy oraz posiekany czosnek, a następnie gotuj 3–4 minuty, aż cukier się rozpuści.
Krok 3: Doprawienie
Spróbuj sosu i dopraw solą oraz pieprzem do smaku (ostrożnie z solą, bo sos sojowy jest słony).
Porada: jeśli chcesz głębszego smaku, podczas gotowania sosu zeskrob z patelni przyrumienione fragmenty po smażeniu mięsa – to one budują aromat sosu.
Krok 4: Przełożenie do naczynia
Przelej sos do naczynia żaroodpornego z pokrywką. Ułóż w nim kotlety, tak aby były możliwie równomiernie zanurzone w sosie.
Krok 5: Pieczenie
Piecz pod przykryciem w 180°C przez ok. 1 godz. 15 min, co jakiś czas polewając mięso sosem z dna naczynia.
Krok 6: Podanie
Podawaj kotlety z sosem, najlepiej z białym ryżem polanym powstałym sosem; dobrze pasują też brokuły i marchewka na parze.
Porada: gdy mięso jest już bardzo miękkie, a sos ma być gęstszy, odkryj naczynie na ostatnie 10–15 minut pieczenia, pilnując, by wierzch nie przypalił się od cukru.
Smacznego!
Wartości odżywcze (orientacyjnie)
| Składnik | Na 1 porcję (1/6 dania) |
|---|---|
| Białko | ok. 32,5 g |
| Tłuszcze | ok. 13,5 g |
| Węglowodany | ok. 34,5 g |
| Kalorie | ok. 399 kcal |
Smaki Dnia























Komentarze