
Ta długo duszona gicz wołowa z pomidorami, białym winem i piklami to klasyczne danie jednogarnkowe, które najlepiej smakuje, gdy ma czas spokojnie „dojść” na małym ogniu. Sprawdza się na rodzinny obiad, kiedy chcesz uzyskać mięso miękkie, soczyste i pełne sosu.
Określenie mijoté à la cocotte odnosi się do francuskiej techniki powolnego duszenia w ciężkim naczyniu (najczęściej żeliwnym). W podobny sposób przygotowuje się wiele potraw z tańszych, bardziej kolagenowych kawałków wołowiny — długi czas obróbki zamienia je w wyjątkowo kruche mięso, a sos nabiera głębi.
W tym przepisie zyskujesz maksimum smaku przy minimalnej obsłudze: krótkie obsmażenie, proste dodatki i długie duszenie robią całą robotę. Pomidory, różowy pieprz i musztarda podkręcają aromat, a korniszony i cebulki marynowane przełamują cięższy charakter wołowiny, dzięki czemu sos jest wyrazisty i dobrze zbalansowany.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Gicz wołowa (jarret de boeuf) | ok. 1 kg |
| Pomidorowa pulpa w kostce (z puszki) | 1 puszka (ok. 400 g) |
| Cebula | 1 szt. |
| Czosnek | 1 ząbek |
| Korniszony | ok. 10 szt. |
| Cebulki marynowane | ok. 10 szt. |
| Koncentrat bulionu cielęcego (fond de veau) | 2 łyżeczki + 100 ml wody |
| Wino białe wytrawne | 100 ml |
| Różowy pieprz (ziarna) | 1 łyżka |
| Musztarda | 2 łyżki |
| Masło | 30 g |
| Oliwa z oliwek | 1 łyżka |
| Tymianek | do smaku |
| Liść laurowy | do smaku |
| Sól | do smaku |
| Pieprz | do smaku |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać gicz wołową?
Wybieraj gicz o głębokim, czerwonym kolorze i sprężystej strukturze. Ten kawałek naturalnie zawiera dużo tkanki łącznej, więc nie unikaj delikatnych „błonek” — to one podczas długiego duszenia dadzą sosowi świetną, aksamitną konsystencję. Jeśli możesz, poproś o porcję możliwie równą grubością, żeby dusiła się równomiernie.
Jak wybrać pomidory z puszki (pulpę)?
Najlepsza będzie pulpa z krótkim składem: pomidory + sok, bez zbędnych dodatków. Jeśli zależy Ci na intensywniejszym smaku sosu, szukaj produktu z pomidorów dojrzewających w słońcu — sos będzie słodszy i mniej kwaśny, co dobrze łączy się z musztardą i winem.
Jak wybrać białe wino do duszenia?
Postaw na wytrawne, dobrej jakości wino, które chętnie wypił(a)byś do obiadu. Unikaj win bardzo słodkich i mocno aromatyzowanych — mogą zdominować sos. Do wołowiny świetnie pasują proste szczepy o świeżej kwasowości, bo „podnoszą” smak potrawy.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Obsmażenie mięsa i cebuli
Obierz cebulę i pokrój w piórka. W żeliwnej brytfannie rozgrzej masło z oliwą, dodaj gicz wołową oraz cebulę i obsmaż na mocniejszym ogniu, aż wszystko się ładnie zrumieni. Dopraw solą i pieprzem.
Krok 2: Przygotowanie dodatków
W międzyczasie obierz czosnek i drobno go posiekaj lub pokrój w cienkie plasterki. Korniszony pokrój w podłużne plastry.
Krok 3: Przygotowanie bulionu cielęcego
W rondelku rozpuść 2 łyżeczki koncentratu bulionu cielęcego w 100 ml wody, podgrzewając i dokładnie mieszając, aż płyn będzie jednolity.
Wskazówka: Jeśli na dnie brytfanny po obsmażeniu zostały mocno przywarte, ciemne fragmenty, nie zeskrobuj ich „na sucho” — poczekaj, aż dodasz płyny, i wtedy delikatnie je odklej, bo to one budują smak sosu.
Krok 4: Dodanie składników do duszenia
Gdy gicz jest dobrze zrumieniona, dodaj do brytfanny pulpę pomidorową, czosnek, korniszony, cebulki marynowane, przygotowany bulion cielęcy, białe wino, różowy pieprz, tymianek oraz liść laurowy.
Krok 5: Długie duszenie
Przykryj i duś na małym ogniu przez ok. 4 godziny, mieszając co jakiś czas. W razie potrzeby dopraw ponownie solą i pieprzem.
Krok 6: Wykończenie musztardą
Około 5 minut przed podaniem dodaj musztardę, dokładnie wymieszaj i podgrzewaj jeszcze chwilę, aby sos się połączył.
Wskazówka: Dodawaj musztardę na końcu i nie gotuj jej długo — dzięki temu zachowa aromat, a sos nie straci świeżej, musztardowej nuty.
Krok 7: Podanie
Pokrój mięso w plastry i polej obficie sosem z brytfanny. Podawaj od razu.
Smacznego!
Wartości odżywcze (orientacyjnie)
| Składnik | Wartość (na 1 porcję, ok. 1/4 dania) |
|---|---|
| Białko | ok. 42 g |
| Tłuszcze | ok. 30 g |
| Węglowodany | ok. 10 g |
| Kcal | ok. 500 kcal |
Smaki Dnia























Komentarze