
Policzki wołowe confit w czerwonym winie, pieczone w niskiej temperaturze, to danie, w którym mięso staje się aksamitnie miękkie, a sos nabiera głębi od wina i warzyw. Świetnie sprawdza się na weekend, święta i wtedy, gdy chcesz podać coś „slow”, ale bez skomplikowanych technik.
Policzki wołowe to klasyczny kawałek chętnie wykorzystywany w kuchni europejskiej do długiego duszenia — mają dużo tkanki łącznej, która przy spokojnym pieczeniu zamienia się w żelatynę i daje wrażenie maślanej soczystości. Wariant z czerwonym winem i aromatycznymi warzywami to sprawdzony sposób na sos o restauracyjnym charakterze.
Ten przepis jest dobry, bo łączy niskotemperaturowe pieczenie z prostym przygotowaniem: najpierw krótko obsmażasz mięso, potem całość robi się praktycznie sama w piekarniku. Dostajesz jednocześnie intensywny sos winny i marchewkę confit, która naturalnie równoważy smak wołowiny słodyczą miodu.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Policzki wołowe w czerwonym winie | |
| Policzki wołowe | 2 szt. (ok. 900 g) |
| Cebula | 2 szt. |
| Szalotka | 3 szt. |
| Marchew | 2 szt. |
| Seler naciowy | 1 łodyga |
| Czosnek | 4 ząbki |
| Por | 1 szt. |
| Czerwone wino (wytrawne) | 500 ml |
| Kostki bulionu drobiowego | 2 szt. |
| Woda (do bulionu) | 1 l |
| Koncentrat pomidorowy | 2 łyżki |
| Sól gruboziarnista | 1 szczypta |
| Biały pieprz w ziarnach | 1 łyżka |
| Bukiet ziół (bouquet garni) | 1 pęczek |
| Koperek (gałązki) | 2 szt. |
| Pietruszka płaska (gałązki) | 2 szt. |
| Marchewka confit (dodatek) | |
| Marchew | 4 szt. |
| Masło | 20 g |
| Miód | 1 łyżka |
| Nasiona kminku | 1 szczypta |
| Woda (do duszenia marchewki) | 200 ml |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać policzki wołowe?
Wybieraj policzki o intensywnie czerwonym kolorze, bez przesuszeń na powierzchni. Dobrze, jeśli mają delikatne przerosty i błony — to właśnie one podczas długiego pieczenia dadzą miękkość; poproś jednak rzeźnika o staranne oczyszczenie z twardych, grubych ścięgien, żeby sos nie był „szorstki”.
Jak wybrać czerwone wino do sosu?
Najlepiej sprawdza się wytrawne czerwone wino, które sam(a) chętnie wypijesz — w sosie czuć jego jakość. Unikaj win bardzo słodkich i mocno aromatyzowanych; do wołowiny bezpiecznym wyborem będzie klasyczne, owocowe wino o umiarkowanej kwasowości.
Jak wybrać marchewkę?
Do marchewki confit szukaj sztuk jędrnych, gładkich i ciężkich jak na swój rozmiar — to znak, że są soczyste. Cienkie, młode marchewki ładnie się glazurują, a grubsze warto kroić w równe plasterki, by zmiękły w tym samym czasie.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Obsmaż mięso i rozgrzej piekarnik
Rozgrzej piekarnik do 110°C. W dużym, żaroodpornym garnku (najlepiej z pokrywką) obsmaż policzki wołowe z obu stron, aż się mocno zrumienią.
Krok 2: Przygotuj warzywa aromatyczne
Cebule, szalotki, marchew, seler naciowy, czosnek i por pokrój dość grubo. Podsmaż je na patelni do wyraźnego zrumienienia, a następnie przełóż do garnka z mięsem.
Krok 3: Zalej winem i dopraw
Wlej czerwone wino. Rozpuść kostki bulionu w 1 litrze wody i dolej do garnka razem z koncentratem pomidorowym. Dodaj sól, biały pieprz w ziarnach i bukiet ziół.
Wskazówka: Mocne zrumienienie mięsa i warzyw na początku to szybsza droga do głębokiego sosu — nie spiesz się na tym etapie.
Krok 4: Piecz niskotemperaturowo
Przykryj garnek i wstaw do piekarnika na minimum 3 godziny, aż mięso będzie bardzo miękkie.
Krok 5: Zrób marchewkę confit
Obierz marchewki i pokrój w plasterki o grubości ok. 3 mm. Włóż do rondla z masłem, miodem, kminkiem i 200 ml wody, gotuj na małym ogniu, aż marchew zmięknie i lekko się zglazuruje.
Krok 6: Przecedź i zredukuj sos
Gdy mięso będzie gotowe, wyjmij je z garnka. Sos przecedź przez gęste sitko, a następnie gotuj, aż zredukuje się o ok. 2/3.
Wskazówka: Redukuj sos na spokojnym ogniu i mieszaj od czasu do czasu — dzięki temu nie przypali się na dnie, a smak pozostanie czysty.
Krok 7: Dopraw i podaj
Spróbuj sosu i w razie potrzeby dopraw. Pokrój mięso, ułóż na talerzach, dodaj marchewkę confit, polej sosem. Na koniec posyp siekanym koperkiem i pietruszką.
Smacznego!
Wartości odżywcze (szacunkowo)
| Składnik | Na 1 porcję (1/2 przepisu) |
|---|---|
| Białko | ok. 87 g |
| Tłuszcze | ok. 72 g |
| Węglowodany | ok. 80 g |
| Kaloryczność | ok. 1395 kcal |
Smaki Dnia























Komentarze