
Te mini quiche to ultraszybka wersja klasycznej tarty: kruche spody wypełnione delikatną masą jajeczno-śmietanową z boczkiem i tartym serem. Świetnie sprawdzają się jako przekąska na spotkania, do lunchboxa albo na ciepłą kolację.
Quiche wywodzi się z francuskiej tradycji wypieków (najbardziej znana jest wersja z Lotaryngii), a miniaturowe warianty powstały jako praktyczna forma „na jeden kęs” — wygodna do serwowania bez krojenia. W zależności od dodatków mini quiche można łatwo modyfikować, zachowując ten sam kremowy, wytrawny charakter.
W tym przepisie dostajesz maksimum smaku przy minimalnej pracy: gotowe ciasto kruche, prosta masa z jajek i śmietanki oraz klasyczne połączenie boczku i sera. Efekt to chrupiący spód i puszyste wnętrze, a całość wychodzi równo i powtarzalnie nawet w silikonowej formie.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Spody | |
| Ciasto kruche (pâte brisée) | 1 arkusz (ok. 250 g) |
| Nadzienie | |
| Śmietanka UHT płynna | 200 ml |
| Jajka | 2 szt. |
| Boczek wędzony w słupkach (lardons) | 80 g |
| Ser emmental, starty | 100 g |
| Sól | do smaku |
| Pieprz | do smaku |
Jak wybierać składniki
Jak wybrać ciasto kruche?
Sięgnij po ciasto kruche z krótkim składem (mąka, masło/tłuszcz, woda, sól). Najwygodniejsze będzie dobrze schłodzone — łatwiej je wykroić i nie będzie się kurczyć w formie.
Jak wybrać boczek wędzony?
Wybieraj boczek o wyraźnym, ale nie przesadnie grubym przeroście tłuszczu — da smak, ale nie „zaleje” spodów. Jeśli jest mocno słony, dopraw masę bardzo oszczędnie lub sól pomiń.
Jak wybrać ser typu emmental?
Najlepiej zetrzeć ser samodzielnie: świeżo starty lepiej się topi i daje bardziej kremową strukturę. Zamiennie sprawdzi się też łagodny ser żółty o dobrej topliwości, ale emmental da najbardziej klasyczny efekt.
Przepis krok po kroku
Krok 1: Rozgrzanie piekarnika
Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra–dół).
Krok 2: Przygotowanie spodów
Z ciasta kruchego wykrój ok. 30 krążków foremką o średnicy ok. 6 cm. Włóż je do silikonowej formy na mini tartaletki i wstaw do lodówki na czas przygotowania masy.
Krok 3: Masa jajeczno-śmietanowa
W misce roztrzep jajka ze śmietanką. Dopraw delikatnie solą i pieprzem.
Wskazówka: jeśli boczek jest intensywnie wędzony i słony, sól w masie ogranicz do minimum — smak wyrówna się po upieczeniu.
Krok 4: Dodanie sera
Dodaj starty emmental i dokładnie wymieszaj, aby ser równomiernie rozszedł się w masie.
Krok 5: Napełnianie foremek
Na każdy spód wsyp odrobinę boczku, a następnie zalej porcją masy quiche tak, by nie przekroczyć krawędzi ciasta.
Krok 6: Pieczenie
Piecz przez ok. 40 minut, aż wierzch się zetnie i lekko zrumieni. Wyjmij i odczekaj kilka minut przed wyjęciem z formy.
Wskazówka: gdy mini quiche rumienią się zbyt szybko, przykryj je luźno folią aluminiową na ostatnie 10–15 minut pieczenia.
Smacznego!
Wartości odżywcze (szacunkowo)
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Białko | ok. 73 g |
| Tłuszcze | ok. 185 g |
| Węglowodany | ok. 118 g |
| Kcal | ok. 2460 kcal |
Smaki Dnia























Komentarze